Grano

habichuelas rositas ablandadas (se puede usar de pote) • Sofrito • Pan alto en fibra (puede usar el de su predilección) • Cebolla • Queso • Aceite de oliva • huevo • Harina de todo uso

rodaias de salami • queso blanco de freír • huevos • aguacate • Aceite de oliva • cebolla lila • agua • vinagre blanco • sal • azúcar • pimienta en grano • plátanos verdes •

arroz grano largo • carne • pollo • camarones • chorizo • guisantes verdes • achiote • Sal • Pimienta • caldo pollo o res • pimiento fine julliane • cebolla fine julliane •

arroz grano corto • gandules verdes • a 2 sobres de sazon con culantros y achiote • caldo de pollo • especias • carne de cerdo • aceite y sal a gusto y salsa • aceituna y pimiento morrones y recao • agua

Arroz grano mediano • habichuela rosada o gandules • sal agusto • aceite • sofrito • pasteles • pasta de tomate • sazon de color

arroz grano largo (yo utilicé Jazmín) • mazo de cilantro (cilantrillo) fresco (aproximadamente 1 taza) • cerveza (12onz/355ml) • maizena (fécula de maíz) • (2onz/57g) mantequilla (butter - manteca) • (pastilla) de consomé de pollo • lascas de tocineta (bacon - tocino) cocido y crujiente cortado en trocitos (opcional)

mantequilla • aceite de oliva • cebolla amarilla picada • tocineta de cerdo • ajo molido • Worcestershire sauce (salsa inglesa) • black sauce, browning sauce • caldo de pollo o res • arroz grano mediano • Sal

(15 oz cada una) de leche de coco • azúcar • canela • arroz blanco de grano largo, sin cocinar • guineo • cool whip whipped topping descongelada • coco rallado, tostado

papas granes • carne molida • pimiento grande • cebolla pequena • tomate pequeno • ajo • pimienta molida • orégano molido • sazon con achiote • salsa • queso cheddar • queso suizo •

arroz grano largo • agua • salsa soja • bacón • aceite de oliva o de su preferencia

mollejas de pollo • vinagre • aceite • laurel • pimientos morrones • pimienta en grano • aceitunas rellenas • cebollas grandes • pimientos grandes

habichuelas secas • patitas de cerdo • pimiento • tomate • cebolla • cilantrilo • grano de ajo molido • sazón con achiote • sal • salsa de tomate • vinagre • papas •

arroz grano corto • agua • sal • jenjibre machacados • pasas • crema de coco • mantequilla (picadita en trozos) • azúcar negra

del pescado escogido • cebollas grandes • pimientos grandes • pimienta en granos • pequena de pimientos morrones • laurel • aceitunas rellenas • adobo • pimienta molida • orégano molido • aceite de cocinar • aceite cocinar •

azúcar para el caramelo • azúcar • huevos batidos • leche • leche de coco • arroz grano corto ya cocido • pasas a su gusto • brandy • coco rallado • mantequilla • nuez moscada

chayotes • Sal a su gusto • Agua • jamón de cocinar • Aceite vegetal con achiote ( un sobre de sazón con achiote) • cebolla • pimiento verde • ajíes dulces • tomate • cilantro • grano de ajo machacados • salsa de tomate •

arroz grano largo o el grano de tu preferencia • gandules verdes o 2 libras de gandules, ablandados (no escurrirlos) • aceite de achiote o aceite de canola • jamón de cocinar (jamón york) cortado en cubitos • masitas de cerdo, opcional • sofrito • orégano fresco, molido • comino en polvo • aceitunas • salsa de tomate • agua o menos dependiendo el tipo de grano de arroz que uses • Sal y pimienta a gusto •

Arroz Grano Mediano • Habichuelas de su predilección • Cebolla • Pimiento Cubanela • Jamón de cocinar • Recao • Cilantro • Pimiento Morrón • Salsa de Tomate • Sazón con Achiote • Sal • Comino •

lata atún • cebolla blanca pequeña picada finamente • taza alverjas cocinadas • taza granos de maíz cocinados • taza zanahorias cocinadas y picadas finamente • huevo duro picado finamente • tomate mediano sin semillas y picado finamente • aguacates maduros pero firmes • Jugo de 1 limón • hojas lechuga lavadas • taza salsa rosada • cucharada perejil finamente picado •

Arroz grano largo • Carne ahumada, • Jamón de cocinar • Masitas de pollo • Jamón de cocinar • Camarones medianos • Cebolla picadita • Ajo picadito • Huevos • Cebollines • Frijolitos nacidos • Aceite de cocinar •

limones • cebolla 🧅 morada grande • Sal de grano • Pimienta molida

Lechuga 🥬 • Pimientos 🫑 de colores • Cilantro 🌿 picado muy fino • Cebolla morada picada • Papa cocida • Sal pimienta • Mayonesa • Vinagreta de Limón • Atún 3 latas

maní tostado pelado • azúcar • miel de abejas • zumo de limón

muslos de pollo • chiles de árbol secos • chiles canica • cebolla • ajo • jitomates saladet • puños de cada una de las verduras congeladas: elote, ejotes y chícharos • laurel • Aceite de olivo • sal de grano

🍝 Rigatoni Protein+ de Barilla (tubos perfectos para atrapar la salsa y sumar proteína) • 🥩 Lomo de cerdo magro, picado en cubos milimétricos (nuestra carne molida customizada para controlar la grasa al máximo) • 🍅 Salsa de tomate triturado natural (base húmeda sin azúcares añadidos que estropeen el corte) • 🧅 Cebolla blanca finamente picada (aporta textura y volumen sin un gran impacto glucémico) • 🧄 Ajo fresco triturados (sabor directo y potente al paladar) • 🌿 Orégano seco (condimento sin calorías que potencia el umami del tomate) • 🧂 Sal y pimienta negra al gusto (balance de electrolitos y toque final) • 🫒 Aceite de oliva virgen extra (lo mínimo indispensable para evitar adherencias en la sartén)