(KETO) MILANESAS DE POLLO
Milanesa de pollo KETO con harina de coco, provenzal y cúrcuma es una opción deliciosa y saludable para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos. En lugar de utilizar pan rallado, se utiliza harina de coco, que es baja en carbohidratos y rica en fibra.
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#recetas #cocinacasera #comidasaludable #recetasrapidas
(KETO) MILANESAS DE POLLO
Milanesa de pollo KETO con harina de coco, provenzal y cúrcuma es una opción deliciosa y saludable para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos. En lugar de utilizar pan rallado, se utiliza harina de coco, que es baja en carbohidratos y rica en fibra.
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Paso a paso
- 1
Colocar en un recipiente los huevos, condimentos de tu preferencia y sal a gusto
Filetear la pechuga, integrar muy bien y dejar en la heladera.
- 2
En otro recipiente colocar harina de coco cantidad necesaria, provenzal y cúrcuma.
- 3
Empanar las pechugas. Yo hice doble empanado.
Cocine a horno medio con grasa
Las podés hacer fritas si te gusta siempre es recomendable en aceite de oliva, grasa de vaca o cerdo. Ya que el aceite de girasol y mezcla son inflamatorios y dañan la salud.
- 4
Luego les coloque puré de tomate y queso
Si te gusta podés hacer una salsa más elaborada con cebolla, pero bueno yo lo hice directamente así.
Esperamos que se funda el queso en el horno y listo a disfrutar 😁 espero te guste!!
Lo acompañe con una rica ensalada 🥗
- 5
Aclaración no puse cuanto de queso ni puré de tomate, por qué es opcional hacerlas napolitanas.
Yo solo muestro cómo hacer las Milas, vos podés agregarles lo que desees
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