Rebozado de Quinoa 🌟
Heidiland Cocina @cook_4060709
Sorprendida por el sabor de este alimento que por primera vez estoy consumiendo, y más aún por todas las propiedades nutricionales que posee. Para comerlo más seguido! 😄👌
Rebozado de Quinoa 🌟
Sorprendida por el sabor de este alimento que por primera vez estoy consumiendo, y más aún por todas las propiedades nutricionales que posee. Para comerlo más seguido! 😄👌
Paso a paso
- 1
Lava y deja en remojo la quinoa durante toda la noche o por unas horas
- 2
Colar y verter en una olla. Agregar 1 1/2 taza de agua, hervir por 20 minutos a fuego bajo con sal. Una vez listo no debe tener líquido, si lo tiene colar y reservar.
- 3
Cortar el ajo y la cebolla. Luego freír en aceite de oliva. Retirar del fuego y reservar.
- 4
Mezclar todo en un bowl, la quinoa, la cebolla con ajo, y los condimentos de tu agrado : salsa de soja, comino, pimienta.
- 5
Para la harina de avena, simplemente procesa la avena.
- 6
Hora de empanar! Realiza de formas redondas para que sean fáciles de manipular. Empana presionando con la harina de avena, cuidando que no se rompan.
- 7
En un recipiente para horno, aceitado con aceite de coco, coloca los rebozados y hornea por 10 minutos a fuego medio. Otra opción es hacerlo en una sartén teflonada también con aceite de coco y dorarlo 4 minutos cada lado. Aquí lo único que hay que tener cuidado es que no se desarmen, salen igual de ricas en ambas formas! El aceite de coco es un plus al sabor delicioso! Pero igual podes usar de oliva.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Heidiland Cocina le encantará ver cómo quedó.
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