Cuidar nuestro cuerpo se ha convertido en una necesidad. Para después de un día de gustos, un día de cuidados.

El brócoli me encanta, pero no puedo comerlo crudo, así que he tenido que ir buscando alternativas para integrarlo en ensaladas. De esa necesidad surgió esta receta, en la que uní ingredientes que sí puedo comer. #fit #yosoyasí #saludable #DASH

Es una receta fresca y llena d sabor.Ideal para toda la familia.Los aguacates rellenos d pollo los puedes acompañar tanto con arroz,ensalada verde o tostones.Ideal para un almuerzo.Sobre todo pq los aguacates tienen muchos beneficios para la salud.🍴

Exquisita ensalada fría. Excelente para acompañamiento en la cena de Navidad o en las comidas de fiestas de cumpleaños...Se puede comer solita, es muy buena...

Esta receta es recomienda para pasta o algún relleno y también la puedes usar para presentaciones a comensales

Ensalada fresca y fácil de preparar especialmente para estas calores en mi país🇵🇷😭

Nota: puedes hacerlo con arroz mamposteado o con el que más le desee

Lo puedes usar para diferentes preparaciones ; pollo, bistec o vegetales. La idea es hacer el escabeches y poder usarlo cuando tú lo quieras.

Es una ensalada fría super rica, excelente para fiestas o reuniones... Al otro día sabe mejor!

Una alternativa para el desayuno o cena ligera.

Este plato puede servir tanto como desayuno, almuerzo o cena. Como también lo puede comer para merienda, pero debería sería menos cantidad.

Una variación de mi borichimy original

La hice para acompañar un arroz chino que preparé en casa

Liviana y fresca, así es esta ensalada de arroz integral.

Nutriente Plato Enriquesido en Vitaminas, Proteinas, Omega3 Ext.. Ideal Para Una Dieta Balanceada

Deliciosa ensalada de garbanzos y muy fácil de hacer.

En Puerto Rico el gazpacho es una ensalada muy deliciosa que se acostumbra a comer sobre pan. En mi caso cuando la preparo, suelo acompañarla con tostones (patacones). En la foto aparecen con tostones de panapén (breadfruit).

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩

Filetes de base al sartén con cebolla al sartén con mantequilla bueno para toda ocasión

Aunque están hechos al horno (menos calorías) quedan crujientes y deliciosos. Son ideales como merienda, aperitivo y para acompañar una sopa, emparedado o ensalada.

Estos son antojitos que me entran de momento.

Hace mucho tiempo me encontré con esta receta. Las carnes y el pollo a la parrilla quedan deliciosos con esta marinada.

Una receta muy rica para fiestas. Puedes dipear los nachos, doritos incluso galletas... ideal también para taco duro, o con tortilla suave.

Una crema deliciosa, saludable y baja en calorías, ideal para aquellos que cuidan su figura.

El sofrito es la base de la mayoría de los platos que preparamos en nuestra isla. El sabor que le da a nuestras comidas es divino. Cada hogar tiene su receta y siempre está presente en nuestros guisos.

Especial para días lluviosos y para compartir en familia.