مطلوع بفرينة القمح الكامل

مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌
مطلوع بفرينة القمح الكامل
مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌
الخطوات
- 1
في وعاء نضع فرينة القمح الكامل دون غربلتها+الملح+الخميرة ونجمعها بالماء الفاتر مع العجن قليلا حتى نتحصل على عجينة طرية ليست يابسة جداً وليست طرية جداً(هذه النقطة مهمة للنجاح)
- 2
نترك العجينة تختمر ثم نخرج منها الهواء ونقسمها الى قطع حسب الذوق،نقوم بتشكيلها لكراة ونرمدها بفرينة القمح الكامل(الاحسن ان نغربلها حتى لاتتكون لنا قشرة سميكة)ونتركها ترتاح من 5_10دقائق.
- 3
نبسط العجينة باستعمال الحلال (الشوبك،المرقاق) حتى نحصل على قرص بسمك 3 مم، نغطيها بقطعة قماش ونضع عليها كيس من النيلون حتى لا تجف وتشكل قشرة.
- 4
نسخن الطاجين(هو من الفخار نطهو فيه الخبز) ونضع الخبزة فوقه وماأن تجف من أسفل قليلا نقلبها مباشرة حتى تطهى من الجهة الاخرى وتنتفخ.
- 5
نقوم بطهي اطرافها على النار كما في الصورة(نحوشيها)وسوف تصبح جاهزة مثلماهي في الصورة
- 6
انا أقوم بطهي كمية كبيرة ثم اتركها تبرد تماما واضعها في أكياس شفافة مربوطة واضعها في المجمد وكلما احتجت اخرج كمية منها واتركها تذوب تماما ثم اسخنها على النار فتصبح كأنكي طهيتها في وقتها وبالصحة والهنا.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
فطائر بالجبنه البيضاء والصفراء
انا بحب اعمل الفطائر واجهزها لرمضان طيبه كتير على السحور#قرب_رمضان دلال فاتح -
فطائر الزعتر الاخضر بالجبنة
وصفة هاذ شهر #كوكباد_العربييسلم دياتك حبيبتي @Farahmasoud98 على الوصفه لذيذة وشهيهبنصح الكل يجربها من لذاذتها🥰🫰🏻 صفاء -
لبنية الفول الأخضر
اكلات من التراث الفلسطينيممكن تستخدمي فيها اي نوع لبن انتي بتحبيه رايب او لبن أب او جميد لوحده انا استخدمت لبن جميد مع لبن رايب Rana Hirbawi -
-
-
مطبق زعتر أخضر بالمقلاية 🌿🔥
يلا لنعمل أطيب مطبق زعتر أخضر بالمقلاية بالعجين المد بزيت الزيتون وبدون خميرة 🌿🌿#صدقة_جارية ⚘️ Omrasheed67 -
-
شوربة العدس البني الكامل بالبصل 🌿
هالأكلة ممتازة لرفع مستوى الحديد بالجسم للأشخاص الي بعانوا من نقص الحديد والتعب والإرهاق 👌🏻🌿#مريولي_باسمي #بصل Omrasheed67 -
-
أرغفة الزعتر الأخضر
#فلسطين_داريالزعتر-ذهب فلسطين الاخضر✌️🌿لا يخلو بيت فلسطيني من الزعتر فهو في وجدانه وتجمعهما حكايه حب أبديه ويرتبط بغذائه وعشقه الأبدي للأرض والوطن ❤️"وباقون ما بقي الزعتر"ينمو قسم من الزعتر بالروي بالماء وقسم (بعل)أي ينمو من الأمطار ،والزعتر نبات معمر يدوم لسنوات طويله وأصبحت زراعته المرويه سهله جداً بالمزارع عدا عن البعلية ايضا،تتركز اغلب مزارع الزعتر الحديثه في محافظات شمال فلسطين حيث الارض خصبه مثل محافظات (طوباس-نابلس-طولكرم-قلقيليه)بالاظافه الى مساحات بسيطه في المحافظات الاخرى🌿ذهب فلسطين💛🌿❤️ Fadwa Mehdawi -
-
فطائر البقلة 🌿🌿
#القادم_احلىالفرفحينة من أشهى وألذ أنواع الفطائر .. ولها قيمة غذائية عالية بتمنى تجربوها 🌿🌿🌿 Omrasheed67 -
-
-
رز بلعدس الاسمر والطماطم
اخذت الوصفه من صديقتي الغاليه @Yasmina2000يسلمو على الوصفه لذيذة ورائعه صفاء -
الفلافل بعجينة السمبوسك
#المرور_الرابعحشوة معتبرة للفلافل روعة روعة لازم تجربوها ارجوووووكووو 💪وصفة الجميلة مي @thewizardofyum من طعامتها نسيت الطبيخ وضليتني مستمرة معها مع سلطة مع عصير مع شوربة.سبرينج رول الفلافل (استعملت عجينة السمبوسك ) الماسة فلسطين -
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)