وصفه سريعة نوعا ما وكوجبه غذاء اساسيهويمكن وضع بعض الاطباق بجانبها مثل الدقوس ولبن الرائب وسلطه عربيه

#اكلات_فلسطينة تعتبر هذه الأكلة من أشهر الاكلات الفلسطينية اللذيذة وكانت امهاتنا زمان يجتمعو على صنعها لانها تحتاج الى مهارة وفن تتكون من الطحين والبرغل يضعوهم في صينية كبيرة وبحركات دائرية مع الطحين والبرغل وبخات من الماء تتجانس حبة البرغل مع الطحين وتصبح حبات مفتول ومن هذه الحركات جاءت تسمية هذه الاكلة الممتعة وفي النهاية يضيفو عليها الملح والكمون والبعض يضيف بعض الكراوية المطحونة وتطبخ حبات المفتول بطريقة التهبيل بأن نضع حبات المفتول بمصفاة فوق مرق الدجاج الي عم يغلي ولايحتاج لوقت طويل لحتى يستوي ويقدم امام الدحاج والمرق والبعض يطبخ المفتول مع اللحم وايضا البعض يرغب باضافة صوص البندورة .#اكلات_فلسطينية

#باللحم_المفروم أكتر أكلة بحب أعملها لاولادي بس يرجعو من المدرسة وبيحبوها اكتيير

متل العادة وصفة دايت لذيذة وصحية

وصفة سهلة و سريعة و مع طبق سلطة تكون وجبة متكاملة تحتوي على كل عناصر الغذائية

#الشيف_الذهبي

#يوميات_رمضان

#أكلات_من_القلب

من أشهر الأطباق اللبنانية، يحتوي عادةً على كمية عالية من الوحدات الحرارية ولكن هذه الوصفة محضّرة بكمية زيت قليلة. تناولوه دون القلق على زيادة الوزن.

#الشيف_الذهبي

#ماستر_شيف#وصفات_بالدجاج

سمك مع التتبيلة شي بشههههي

#لحم_مفروم_خضار_برتقال

#ابدع_واقتصد

صحية جداً

طبق غداء سعودي مميز بالنسبة لي حيث يذكرني بطفولتي يقدم بجانبها الدقوس و سلطة الملفوف الجافة

من الشوربات اللذيذة و الغنية بالبروتين على طريقتي