التعليقات على وصفة
خبز الشوفان الصحي
الاء Alaa @Dr_Alaa_ketodiet80
تسلم الايادي ، يعطيكي العافية خلصتي مرحلة الكيتو وهلا مرحلة تثبيت الوزن 😊 استمتعي💕🌷
fatima recipes @fatima_recipes
جداً الحمدلله بس خايفة من المرحلة الجديدة صراحة ، طمنيني ما بيرجع يزيد الوزن مع دخول الأشياء الممنوعة بالكيتو ؟
الاء Alaa @Dr_Alaa_ketodiet80
اعملي الموضوع بالتدريج ، ونبدي بشوفان بفواكه بقوليات ما دخلت ع الطحين والرز والبطاطا لحد الان ما باكل خبز غير شي مرة او مرتين بالاسبوع وعندي مقدار كيلوين عاملتهم رينج بطلعهم وانزلهم ( بصوم )حتى ما افقد السيطرة ع الموضوع واهم شي لاترجعي ع السكر هذا كارثة خليكي ع المحلى مع الشاي والقهوة والممكن من وصفات الطبخ وبالتوفيق حبيبة قلبي مبروك ✌️
fatima recipes @fatima_recipes
بهاي الطريقة إنتفخ معي بصدق وكان طري جداً ،
الطريقة روعة جربيها ، لكن إنتي لما تخبزيها على صاج أو مقلاة لازم تكون ساخنة جداً وحاولي بعد ما تقلبيها تضغطي على الأطراف بواسطة فوطة لحتى الهوا يتجمع داخلها
واخلطي مع دقيق الشوفان قليل من دقيق القمح الكامل أو دقيق الشعير أو الإسباغول بيساعد كمان
الطريقة روعة جربيها ، لكن إنتي لما تخبزيها على صاج أو مقلاة لازم تكون ساخنة جداً وحاولي بعد ما تقلبيها تضغطي على الأطراف بواسطة فوطة لحتى الهوا يتجمع داخلها
واخلطي مع دقيق الشوفان قليل من دقيق القمح الكامل أو دقيق الشعير أو الإسباغول بيساعد كمان
