خبز الشوفان الصحي

خبز صحي قليل الكاربوهيدرات، مناسب لمرضى السكري ولمتبعي حمية لو كارب ، طري ولذيذ للغاية 😋👍🏻
#جود_بالموجود
#خبزاتي_من_دياتي
#لو_كارب
خبز الشوفان الصحي
خبز صحي قليل الكاربوهيدرات، مناسب لمرضى السكري ولمتبعي حمية لو كارب ، طري ولذيذ للغاية 😋👍🏻
#جود_بالموجود
#خبزاتي_من_دياتي
#لو_كارب
الخطوات
- 1
أولاً في وعاء العجن نقوم بإضافة الماء المغلي والملح وزيت الزيتون ونخلط
- 2
في وعاء آخر نقوم بخلط بقية المواد الجافة
- 3
نقوم أضافة المواد الجافة إلى وعاء العجن الذي وضعنا فيه الماء لمغلي ونبدأ بالخلط بواسطة ملعقة خشبية حتى تختلط المواد جيداً
- 4
بعد أن تبرد قليلاً نكمل العجن بواسطة اليد أو بواسطة العجانة في حال كانت متوفرة نعجنها جيداً ونتركها مغطاة بالبلاستيك لترتاح لمدة عشر دقائق
- 5
تقطع العجينة إلى كرات صغيرة متساوية تفرد قطع العجين بشكل رقيق جداً على سطح مرشوش بدقيق الشوفان أو أي دقيق ترغبين باستعماله
- 6
تخبز على صاج محمى أو مقلاة غيرة لاصقة وتقلب على الجهتين حتى تنضج وتتحمر من الجهتين
- 7
نراعي تغطية الخبزات بفوطة مطبخ نظيفة ووضع كل قطعة خبز ناضجة فوق الأخرى وتغطيتها بالفوطة حال رفعها عن النار حتى تحافظ على طراوتها بفضل البخار المتصاعد منها.
- 8
ملاحظة: في حال وجدت العجينة رخوة ولا زالت تلتصق بشكل كبير باليد أثناء العجن نقوم بإضافة المزيد من دقيق الشوفان حتى نحصل على عجينة متماسكة وطرية في نفس الوقت.
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
خبز الطابون الفلسطيني
#فلسطين_داري #حملة_التشجيرخبزالطابون هو خبز يُخبز في فرن مصنوع من خليط من الطين الاصفر و القش. هناك اشكال عديده من افران الطابون نوع يكون في حفرة في الأرض حيث تُصف بداخله بالحجارة البازلتية وللفرن غطاء لتغطية الفتحه أثناء الطهي أو الخبيز.النوع آالآخر هو على شكل مخروط أو شكل قبة، بداخله سطح مستو مغطى بالحجر الجيري و يكون مرتفعا عن الأرض بمسافة تحته لإشعال وتأجيج النار. الحجارة تعطي خبز الطابون شكل فقاعات جميله. وتستخدم بقايا الزيتون بعد استخراج زيته و تُخلط مع روث الحيوانات كوقود أو تستخدم فروع الأشجار، والفحم أو أي نوع آخرلاشعال النار. يُشعٌل الفرن مرتين في اليوم، مرة واحدة على الفجر واخرى عند غروب الشمس. فرن الطابون يحتفظ بحرارة عاليه مما يجعله مثاليا لصنع الخبز وطهي اللحوم والدجاج و الخضروات. أُم سلام -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (15)