Pts

mandioca cozida • água • Pedaços de alho poró • leite vegetal ou creme de leite vegetal • Sal • noz moscarda • azeite • batata palha • proteína de soja (PTS) • molho de tomate • cebola • alho •

espaguete grano duro • água para cozinhar • cebola pequena picada • alho picados • azeite • pts bolotinha hidratada em água quente • pimenta calabresa • alecrim • pimenta-do-reino • sal • páprica • tomate grande picado •

pts granulada • água quente para o molho • cenouras • batatas • água pra cozinhar • cebola picada • alho picados • azeite • alecrim • páprica • pimenta-do-reino • tomilho •

PTS (proteína de soja) • cabeça de brócolis • pastelina • cebola • alho • pimentão verde • tomate • sal • salsa • condimentos

PTS • abobrinhas médias • molho de tomate • cebola • alho • queijo muçarela • Sal • Pimenta do reino • Páprica • Pimenta calabresa • Salsinha e cebolinha • Azeite de oliva

PTS média (100g) • pimentões pequenos/médios • tomate • cebola • alho • molho de tomate • Azeitonas • Sal • Páprica • Pimenta calabresa • Tomilho • Pimenta do reino

Proteína texturizada de soja • Cebola média, picada • Alho • Pimentão pequeno, cortado em cubinhos • Ervilhas, frescas ou congeladas • Pimenta dedo de moça, sem sementes e picada • sobremesa Paprika • Tomilho • Sal • Pimenta do reino • Azeite de oliva

proteína de soja desidratada (pvt, pts) fina • cebolas pequenas raladas • alho • curry • açafrão • oregano • óleo • farinha de trigo • manjericao • cebolinha • Sal, pimenta do reino ou pimenta calabresa • e 1/2 de sopa de shoyu

pts • shoyu (se usar molho de tomate usar 8 col) • molho inglês • limão • óleo • Cha alho em pó • Cha cebola em pó • Cha páprica • Cha gengibre • Cha de sal • Cha fumaça líquida • Salsinha •