peito de frango, cortado em cubos • cebola média picada • alho picados • azeite • pasta de caril (ou mistura de caril em pó) • açafrão-da-índia (curcuma) • cominhos • polpa de tomate • leite de coco light (ou iogurte natural se quiseres mais leve) • Sal e pimenta • chávena de arroz integral cozido • chávena de grão-de-bico cozido •
flocos de aveia triturados • farinha de trigo s/fermento • sal • manteiga à temperatura ambiente • açúcar • leite • queijo quark • ovos M • fermento em pó • óleo para untar
flocos de aveia integral • leite de amêndoa • água • canela • queijo quark • Toppings a gosto (eu desta vez usei bananas, amora silvestres, sementes de chia, pólen e mel de rosmaninho)