frango (peito, coxas ou meio-galo) • água • cenouras grandes (cerca de 300 g), cortadas em rodelas • batatas médias (cerca de 400 g), descascadas e cortadas em cubos • cebola grande, picada finamente • alho, laminados • arroz carolino • louro • azeite virgem extra • Sal e pimenta-preta moída na hora,