Goji

peitos de frango cortados em pedaços médios • milho cortada em rodelas • cogumelos frescos (shiitake ou cogumelos brancos fatiados) • cenoura grande cortada em pedaços • chávenas de água de coco • chávenas de água • bagas de goji (opcional) • alho picado • pedaço pequeno de gengibre (opcional) • Sal e pimenta

chávenas de flocos de milho • chávenas de flocos de aveia • chávena de amendoins • chávena de coco laminado • chávena de Goji ou Passas • óleo de coco • agave

bebida vegetal • flocos de aveia, finos • casca de Limão 🍋 • Canela • sementes de canhamo • cacau • mirtilos • bagas goji • maple syrup

banana • goji • mel • passas • sementes de chia • lascas de coco • tortitas de arroz

maçã • amoras frescas • mirtilos • framboesas • lascas de coco • goji • polen • pepitas de cacau • amoras secas • mel

castanha • Erva Doce • Açúcar • Maçãs grandes • Vinho do Porto • passas • bagas goji • nozes • embalagens Massa Folhada • mel • água

avelãs • frutos secos (tâmaras e passas) • aveia em flocos • sementes de linhaça • bagas goji • pepitas de cacau • sal

tâmaras descaroçadas • linhaça em pó • farinha de alfarroba • sementes de girassol • amêndoas laminadas • mel • sementes de abóbora • nozes • bagas goji • Rum • coco ralado

Papaya • Iogurte vegan de 🥥 • Nibs de cacau • Amêndoas • Nozes • Raspas de 🥥 • Bagas goji

tablete de chocolate negro (usei 85% cacau) • óleo coco • bebida vegetal (usei de aveia) • essência baunilha • cereais puff • noz picada • goji berry secos

chávena de flocos de aveia (quinoa ou de trigo-sarraceno) • chávena amêndoas laminadas (ou outros frutos secos à escolha) • chávena sementes (abóbora, girassol, sésamo…) • flor de sal • c. sopa de mel • bagas goji • uvas passas

cháv. de quinoa branca; • cháv. de água; • cháv. de leite de amêndoa; • Casca de uma laranja média; • pau de canela; • gengibre; • colheres de chá de açafrão da Índia em pó; • sal; • colheres de sopa de mel; • gemas; • cháv. de bebida vegetal ou leite; • canela em pó q.b (opcional -para polvilhar); •

cebola grande; • azeite biológico; • courgette média; • cenouras; • abóbora pequena; • alho; • de água; • Sal; • Sementes de abóbora • Granola; • Bagas de goji; • Nóz; •

- Primeiro pré aqueça o forno a 150/160 graus • De Aveia em Flocos grandes • Açúcar demerara • xíc. De Óleo de coco • De Mel • extrato de baunilha ou canela se preferir • Mix Semente (Gergilim, linhaça, semente abóbora) • sal • Mix De Castanhas (nozes, amêndoa,castanha pará e caju, macadâmia) • De uva passa • De ameixa sem caroço picada • Goji berry •

farinha de trigo • cacau em pó • açúcar demerara • sal • chocolate amargo em barra sem leite na composição • leite vegetal, usei o de amêndoas • óleo vegetal, usei o de canola • essência de baunilha • nozes picadas • goji berry • bicarbonato de sódio • vinagre de maçã •

água morna, quase quente • hibisco seco • goji berry secas • gengibre • infusor de chá

aveia fina (+-30 g) • leite de amêndoas ou outro vegetal (+-180 ml) • açúcar demerara ou mascavo • farinha de linhaça • goji berry e nozes • outras opções: banana, melado, canela, passas, castanhas