Mangas

iogurte natural • manga e pêssego congelados aos bocadinhos • proteína neutra • proteína com sabor pêssego e manga Prozis

salmão fresco em cubos (preferencialmente de qualidade sushi) • chávena de arroz de sushi ou arroz jasmim cozido • manga madura, cortada em cubos • pepino fatiado fino • cenoura ralada ou em tiras finas • tomates cherry cortados ao meio • abacate cortado em cubos • amendoins torrados • queijo creme (tipo Philadelphia) • cebolinho picado • Molho agridoce ou teriyaki • Molho de soja •

saquetas de gelatina de manga ou frutos tropicais • água quente • água fria • leite condensado ou leite condensado de coco • iogurte natural • polpa de manga • gelatina incolor ou 12g de gelatina em pó

salmão fresco (qualidade sashimi), cortado em cubos • manga madura, firme, cortada em cubos • cebola roxa cortada em fatias finas • Sumo de 4 limas (ou limões) • pimenta dedo-de-moça ou malagueta pequena (sem sementes, picada finamente) • Coentros frescos ou alga crocante (para decorar) • azeite • Sal e pimenta

Polpa de Manga • iogurtes naturais magros • leite condensado magro

manga (madura e doce) • sumo de laranja (espremido na hora) • gelatina ágar ágar em pó • água • hortelã • se a fruta não for muito doce, adicionar adoçante a gosto (mel, agave, ácer…)

chávena de manga congelada • chávena de gelo • leite condensado (opcional)

salmão fresco (cortado em cubos pequenos) • manga madura (cortada em cubinhos) • de cebola roxa (fatiada bem fina) • de pimento vermelho (cortado em tiras finas) • tomates cereja (cortados ao meio) • sementes de sésamo pretas • malagueta vermelha (opcional, para um toque picante) • Sumo de 2 limas • azeite de oliva • molho de soja ou sal a gosto • Coentros ou salsa fresca para decorar

weetabix molhados em café • pudim de manga lidl • manga madura e doce • Bolachas choco gullon

mangas maduras (aproximadamente 500g de polpa) • leite condensado (395g) • natas (ou creme de leite fresco) • Sumo de 1 limão

chávena de Arroz para sushi • Posta de Salmão • Alga Nori • Alga wakame • Manga • Molho teriyaki • pouco de Vinagre de Arroz • Gengibre Rosa

gelatina • limas • leite condensado de soja • natas de soja • polpa de manga

miolo de camarão limpo • manga madura, cortada em cubos pequenos • malagueta vermelha, sem sementes e picada finamente • cebola roxa picada • Sumo de 1 limão • azeite extra virgem • Sal e pimenta-preta • coentros frescos para decorar

cenoura • manga • camarão cozido • sal e pimenta • azeite • milho cozido • coentros

lombo de salmão • manga • cebola roxa pequena • abacate • malagueta vermelha • sumo de 2 limas • sal • azeite

laranjas • manga madura • aveia • banana • gelo

leite de coco (de lata) • manga madura • tapioca granulada • bem cheias açúcar amarelo

vinagre de arroz (Paladin) • açúcar amarelo • água • sal • arroz japonês para sushi (Bom Sucesso) • Cebolinho cortado em pedaços q.b. mais cebolinho para polvilhar (Aromáticas Vivas) • queijo fresco para barrar (Queijos Santiago) • sumo de limão • lombo de salmão fresco sem pele e sem espinhas cortado em tiras finas • abacate • manga • algas •

mangas médias • bananas médias • açúcar • paus de canela • sumo de 2 limões

banana • manga • leite

polpa de manga • natas • gelatina incolor • leite condensado

Manga • Kiwis • Arroz branco (já cozinhado) • Cebola roxa • Tomates cherry • Salmão • Molho de Soja • Vinagre de Arroz • Óleo de Sésamo • Gengibre ralado • Coentros • Sementes de Sésamo

camarão cozido • pimenta em pó • páprica • sal • pimenta caiena • mangas • abacate • cebola roxa, picada • coentros picados • limão • sal e pimenta • azeite

bolacha weetabix • queijo creme light • iogurte grego magro • aroma de baunilha • xarope de agave ou mel • manga

tapioca hidratada • manga • mel • coco ralado

manga • laranja • limão • açúcar amarelo • água fria

mangas maduras • maracujá grande (polpa) • leite de coco • mel • gengibre ralado • água quente • Raspas de limão para decorar

manga • banana • leite de amêndoa