Sementes

Ingredientes:, farinha espelta, azeite, água, (de sopa) de sementes de sésamo, sal (Usei Rui Simeão Sal Tavira)

farinha espelta, farinha milho (usei amarela), azeite, água, (de sopa) de sementes de sésamo, sal (Usei Rui Simeão Sal Tavira)

iogurte grego natural, medida de açúcar, ovos L, c. de chá de fermento, óleo, raspa de limão grande, c. de sopa de sementes de papoila

manteiga derretida, açúcar amarelo, ovos M, limão (raspas), Farinha fina com fermento, fermento em pó, bebida vegetal (usei Soja sem açúcar), coco ralado, sementes de papoila biológicas, limão (sumo), iogurte (vidro) de açúcar amarelo

Sementes de uma abóbora, azeite, Sal, Especiarias a gosto (paprika, pimenta, alho em pó, ervas aromáticas, etc.)

farinha espelta, azeite (Usei Transmontanos), água, (de sopa) de sementes de sésamo, sal (Usei Rui Simeão Sal Tavira)

Bananas, Ovos, farinha de aveia, farinha de arroz, (de chá) de fermento para bolos, Sementes de abóbora, Sementes de sésamo

leite , ovos L, extrato de baunilha, farinha de trigo sem fermento , açúcar , fermento em pó, sal fino, raspas de limão , sementes de papoila , manteiga sem sal amolecida

Bananas, Ovos, Farinha de aveia, Farinha de arroz, Fermento para bolos, Sementes de abóbora, Sementes de sésamo

Bananas, Ovos, farinha de aveia, farinha de arroz, (de chá) de fermento para bolos, Sementes de abóbora, Sementes de sésamo

farinha sem fermento, fermento em pó, sal, óleo vegetal, açúcar, ovos L, raspa de 1 laranja + sumo de ½ laranja, leite meio-gordo ou vegetal, pasta de baunilha, sementes de papoila, açúcar em pó, sumo de laranja

iogurte vegetal de morango, granola de frutos secos e sementes

Sementes de abóbora, Água, Sal, Óleo (eu usei de coco, mas pode ser azeite)

Base:, chávenas de arroz para sushi já cozido, vinagre de arroz, açúcar, sal, Camada de recheio:, salmão (ou frango, atum ou camarão) desfiado/cozinhado, cream cheese, maionese, molho sriracha (opcional, para picante), cebolinho picado, Para gratinar e finalizar:

peito de frango grelhado em fatias, mistura de alfaces (verde, roxa, rúcula ou a gosto), tomates-cereja assados ou frescos, bolinhas de queijo fresco (tipo mozzarella mini), sementes de abóbora, queijo parmesão ralado grosso, Azeite, Sumo de limão, Sal e pimenta preta moída na hora

Para a massa:, ovo, goma de tapioca, sal, Para o recheio (sugestão):, alface ou rúcula, tomates-cereja em rodelas (2 para decorar), de cebola roxa fatiada, frango desfiado (ou atum, se preferires), cream cheese ou requeijão light, Para finalizar:, Sementes de sésamo ou chia

bananas amassadas, açúcar mascavado, ovos, óleo, sementes de girassol, sementes de chia, passas, nozes, ameixas secas sem caroço picadas, canela em pó, cravinho em pó, aveia em flocos finos

Maionese, farinha, pão ralado, carne de frango, sementes sésamo, ovos, Rúcula, Tomates, Gomos de limão, Q.b.sal, Vinagre, Azeite

Para a salada:, linguiça fresca (do tipo toscana ou com ervas), chávena de brócolos em raminhos, grandes de alface romana, cortadas grosseiramente, sementes de cânhamo ou sésamo (opcional), Para o molho picante cremoso:, maionese, mostarda Dijon, molho sriracha (ou outro picante), Sumo de 1/2 limão, azeite, Sal

Para o recheio de brigadeiro branco:, leite condensado (397 g), natas (100 ml), leite em pó, manteiga sem sal, Para os morangos:, morangos médios, firmes e bem secos, Forminhas de papel (opcional), Para a cobertura de maracujá:, chávena de polpa de maracujá (coada, sem sementes), chávena de água, chávena de açúcar

chávena de espinafres frescos, maçã verde (com casca, sem sementes), banana madura, pepino (sem casca, opcional), Sumo de 1/2 limão, sementes de chia (opcional), chávena de água fria ou água de coco, gelo (opcional) a gosto

ovo, farinha integral, limão, mel, sementes de chia, fermento, água

bifes de peito de frango, azeite, Sal e pimenta preta, alface iceberg ou romana cortadas, tomate grande cortado em fatias finas, pepino cortado em meias-luas finas, ovos cozidos, queijo em cubos (tipo feta, flamengo ou mozzarella firme), (Opcional) Croutons ou sementes de girassol tostadas, Para o molho (opcional):, azeite, vinagre balsâmico ou de cidra

flocos de aveia (usei dos finos), frutos secos a gosto (usei nozes, cajus, avelãs, amêndoas), sementes de girassol, sementes de abóbora, Sementes de chia, Alperces desidratados, Gengibre em pó, Canela em pó, (cheias) de mel, (cheia) de óleo de coco

chávenas de farinha, chá fermento, chá bicarbonato de sódio, chávena de açúcar, sal, chávena de sementes de papoila, raspas de 2 limões, chávenas de buttermilk, ovos batidos, manteiga derretida

chávenas de farinha de aveia (podes triturar flocos finos), chávena de iogurte natural (ou vegetal, sem açúcar), ovos, azeite, fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal, Sementes a gosto (chia, linhaça, girassol – opcional) a gosto

polvo (já limpo), tomate maduro, picado em cubos pequenos, pimento verde ou vermelho, cortado em cubinhos, cebola roxa pequena, picada finamente, de pepino, sem sementes, cortado em cubinhos, azeite extra virgem, Sumo de ½ limão (ou a gosto), vinagre (de vinho branco ou de cidra), salsa ou coentros frescos picados, Sal e pimenta preta

couve chinesa, azeite, Sal, Tomate seco em pedaços, presunto fumado, sementes de canhamo

bifes de peito de frango (cerca de 120 g cada), Sal e pimenta-preta moída na hora,, páprica doce (opcional), azeite virgem extra, Topping de ovo e tomate, ovos cozidos, picados, tomates médios sem sementes, cortados em cubinhos, queijo ralado (cheddar, emmental ou similar), maionese, cebolinho ou salsa fresca picada, noz-moscada (opcional), Sal e pimenta-preta,