O Golden Milk ou Leite Dourado é uma bebida feita à base de leite (por aqui vegetal), curcuma, pimenta preta e outras especiarias que tem origem na medicina Ayurvédica, na Índia. A junção da pimenta preta à curcuma ajuda o nosso corpo a absorver a curcumina, que é o componente da curcuma com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, tornando esta bebida perfeita para dias mais frios! ☕

Uma bela bebida para um dia de Outono :)

Uma alternativa à comum tarte de maçã, mas com farinha de espelta em vez de farinha normal e mel em vez de açúcar

Receita super fácil, deliciosa e nutritiva!Combina bem com iogurte, fruta, etc!Ideal para roda a família!!

A minha bebida preferida de Outono :)

Umas deliciosas panquecas, saudáveis e com um topping delicioso de maçã caramelizada

Um chocolate quente com Curcuma e um toque de pimenta!. 😍 Fica bem cremoso, porque as uvas passas assim ajudam!.😅😍

#uca#saudavel#energia#preworkout

Para um pequeno-almoço diferente mas nutritivo e, sobretudo, saudável, porque não tem açúcar nem adoçantes artificiais, e melhor de tudo: é super rápido. #semalcool

A massa pode ser alterada a gosto, batata cozida em cubos também é uma alternativa. Em vez do molho de bebida vegetal, pode ser utilizado molho bechamel.

Benefícios do Leite Dourado:✔ Anti-inflamatório (graças à cúrcuma e ao gengibre)✔ Fortalece o sistema imunitário✔ Ajuda na digestão✔ Acalma e melhora o sono (perfeito para tomar antes de dormir)