#yosoyyo

huevos, aceitunas rellenas de anchoa, chicas o 1 grande de pimiento morrón, Atún en aceite de girasol, Lechuga, Salsa rosa, Mayonesa, Ketchup, Naranja, Brandy

Arroz bomba, agua (puede ser caldo de pescado), mejillones, atún, Judías verded, guisantes, cebolla, ajo grande, pimiento verde, tomate, caldo de pescado, Nuez moscada (opcional)

remolacha ya cocida, zanahorias, patata pequeña, cebolla, agua, apio, hojas de albahaca (opcional), Aceite virgen extra, Sal, Pimienta

Pechuga de pollo, Champiñones, Pimientos del piquillo, Ajo, Sal de ajo

Salmón, Brócoli, Coliflor a gusto, Tomate, queso rallado

aguacate maduro medianos, o 2 grandes, lima, jalapeño, ajo, tomate maduro, cebolla mediana, sal, Salsa picante tipo tabasco

salchichas de cerdo, setas, ajos, castañas asadas (mercadon....), crdas de tomate frito, arroz bomba, vino blanco seco, crdta de pimentón dulce, caldo pollo o verduras, Aceite, sal y pimienta

atún, maíz dulce, grande olivas rellenas, espárragos, olivas negras, Mahonesa, pimiento verde, pan de molde

nachos (Mercadona), baked beans, carne picada ternera, tabasco, Queso mozzarella rallado, Para el pico de gallo:, pimiento rojo, pimiento verde, pimiento amarillo, tomate, cebolla dulce, Para la crema agria:

Pan, Atún(lata), Tomate, Lechuga, Huevo cocido, Mayonesa

lomo de cerdo, calabacines, naranjas, Aceite de oliva, Pimienta negra, Sal, azúcar, Cebollino

pulpo en aceite o 1 Pata de Pulpo Cocida, Mejillones al natural, Langostinos Cocidos, Lechuga Romana, Pimiento Rojo pequeño, Pimiento Amarillo pequeño, Tomate Raf, Cebolla tierna, Cebolla Encurtida en vinagre, Pepinillos en vinagre, Aceite de Oliva Virgen Extra, Vinagre

huevos, 4 quesos rallado, sal, Aove

garbanzos cocido de bote, ajos tiernos con las hojas, huevo cocido (no veggie), pepino encurtido, rábano blanco con algunas hojas tiernas, pimiento rojo para asar, aceite de oliva virgen extra, pimienta negra, comino en polvo, raíz de jengibre seco molido, sal gruesa

Cous-cous precocido, Pollo (da igual muslo que pechuga), cebolla, Calabaza, Calabacín, Zanahorias, Nabo, tomate concentrado o tomate frito (4), comino, pimentón dulce, clavos, caldo

huevos pequeños, y medio bebida vegetal de avena, azúcar moreno integral, grande alga espirulina en polvo, azúcar vainilla, aceite de oliva virgen extra, licor de anís, aceite o mantequilla para freír los crepes, harina integral, sal fina iodada marina

tomate Cord de bou, pequeña atún en sus jugo, cebolla de Figueres, trocito pimiento verde, rábano blanco, cebolla seca, pimienta negra, zumo de limón, aceite de oliva virgen extra, sal gruesa de Himalaya

macarrones rallados, tomate hida, atún en aceite de oliva, cebolla, laurel, Sal, Aceite de oliva

Obleas para empandillas, huevos, Tomate frito, atún

huevos cocidos, Bacon, Salsa de tomate (use la que lleva verduritas), Queso mozzarella, Atún (al gusto) aunque también queda rico con carne picada

quinoa, agua, caldo de pollo, salsa de chicharrones (ver receta anterior)

patatas aproximadamente, Jamón picado, Chorizo asturiano (cantidad al gusto), Aceite de oliva, cebolla, pimiento verde, pimiento rojo, huevos, Sal y pimienta molida

Arroz, Tomate natural, Tomate frito, Carne picada mixta, Cebolla, Pimiento rojo y verde, Ajo, Sal, Hierbas provenzales, Albahaca

salteado de verduras cortadas en dados (zanahoria, maíz, guisante, pimiento), Daditos de la carne que desees, Arroz blanco previamente cocido, Aceite de oliva, Soja

espárragos en conserva, pepino pequeño, tomate, cebolla, lechuga, aceitunas gordales rellenas de pepinillo en vinagre, Aceite de oliva, Vinagre, Sal

berros, cebolla, costillas de cerdo, arroz, papas medianas, zanahorias, Agua, Sal gruesa marina, manzana granny, tomate frito

alcachofas, ajos, orégano, sal gruesa, Aove

claras, Frankfurts, Aceite girasol freír