Cebollas pequeñas (en trozos), Ajo (sin germen), ~1 Kg Calabacín (en trozos, sin pepitas), Aceite de oliva virgen extra, Pimienta negra, Sal, Ajo en polvo, Harina de trigo, ~500 ml Leche entera con calcio, Nuez moscada, Queso rallado, Nata líquida de cocinar