Avena instantánea, harina Integral (1 cda), polvo de hornear (1 cdita), huevos, yogurt de Vainilla light, leche descremada, Esencia de vainilla, canela, Stevia o Sucralosa, manzanas pequeñas rojas o 1 grande, sucralosa, pocillo (tamaño de té) de agua. Aprox 60 ml