Pollo 2 presas por comensal, cebolla, ajo, papas, zanahoria grande, morrón rojo y 1/2 amarillo, arvejas, Mix de semillas (sésamo, zapallo, lino, chía, etc), Semillas de sésamo para decorar, Aceite C /N, Caldo de verdura o gallina, Sal y pimienta a gusto