Espinacas de ensalada

cebolla morada (opcional), sal, mayonesa (opcional), zanahoria, choclo, pepino, tomate, espinaca, perejil

Tomatitos cherry 8 unidades (cortados por la mitad), Cebollita de verdeo (8 hojas), Pepino (unas 5 rodajitas), Lechuga repollada, soperas de mayonesa bajo en grasa, aceite de oliva, Fideos a gusto (yo usé de espinacas), pechuga de pollo, zanahorias medianas, cebolla, ajo, Condimentos a gusto: orégano, albahaca, curry, tomillo, romero

maso de Lechuga, un repollo, zanahoria, cebolla morada, tomates, pepino, espinaca, acelga, Locotes rojo y amarillo (mitades), Limón

rapiditas Bimbo ligth, lechuga, zanahoria, tomate grande, aceitunas verdes picadas, queso de ricota, cebollita de verdeo, semilla de sésamo, rabanito, espinaca

Para la ensalada, brócoli hervido y picado (31 cal), espinaca fresca en juliana (7 cal), repollo rizado cortado en juliana (10 cal), zanahoria mediana rallada (29 cal), palta chica en cubos (120 cal), pepino en cubitos chicos (14 cal), avellanas o almendras (60 cal), albahaca fresca (1 cal), menta fresca (2, 5 cal), Aliño:, soperas mayonesa light (50 cal)

planta de espinaca, champiñones, Queso para rallar, Queso brie, Sal, aceite y pimienta a gusto

de espinaca, Roquefort, jamón crudo, nueces, oliva, sal

planta de espinaca, garbanzos cocidos, tomates cherrys, caldo de verduras, Sal, aceite, pimienta y pimentón ahumado

espinacas tiernas (especial para ensaladas), pera grande, queso azul, nueces picadas, aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal, pimienta

hojas de espinaca frescas, Tomates cherry, Queso semiduro, Nueces mariposa, Aceite de oliva a gusto, Sal y pimienta a gusto

hojas de espinaca fresca, lavadas y secas, zanahorias medianas, peladas y cortadas en cubos, tomates cherry confitados (pueden ser al horno o en sartén), semillas (girasol, sésamo, chía o mix), Sal y pimienta a gusto, aceite de oliva, aceto balsámico (opcional), Jugo de 1/2 limón

porotos negros hervidos, atados de espinaca hervidas(bien escurridas), tomates cortados a gusto, Ajo en polvo, cebolla en polvo, comino molido, pimienta blanca molida, sal, aceite de oliva, acetto balsámico

planta espinaca, apio, queso azul, nueces

atado de Espinaca, Jamón, Queso, Nueces, Aceite, Vinagre, Huevo, Sal y Pimienta

- lata de remolachas, espinacas frescas, cebolla chica

Aceitunas, remolacha (chica), Huevo, paquete. De Espinaca, Zanahoria (chica), Aceite (de su preferencia), Limón, C/ n Sal y Pimienta

atado de espinacas,, manzana roja,, queso tipo Mar del Plata o Tybo,, copos de maíz sin sal,, Aderezo:, salsa de soja,, aceite de oliva, c/n,, Garam Masala, a gto,, mayonesa vegan,, cilantro fresco, a gto

espinacas, tomates cherry, aceitunas negras, mini mozarelitas

garbanzos secos puestos a remojar 24 hs, y luego hervidos y enfriados, palta grande, huevos duros, lata de atún, atado de espinaca ya lavada

atado de espinaca, palta, tomate, queso, nueces, Aliño para ensalada

tomate, ramitas apio, hojas crudas de espinaca

Espinaca 🍃, duraznos 🍑, guacamole 🥑, Queso feta, albahaca 🌿, nueces, Vinagre de vino tinto, miel, opcional, Aceite de oliva, sal y pimienta a gusto

Filete de salmón, Brócoli, Espinacas frescas, Tomate Cherry, Semillas de calabaza, Yogurt natural, Limón, Aceite de oliva, Sal y pimienta a gusto

spaghetti 72 (creo que así los llamaba Matarazzo), son finitos, carne picada, cebollas güifaras, extracto de tomate, ajo, de cicharada de sal gresa, pimientas pentacolor recién molidas, de cucharadita de ají molido, pimentón, agua tutta, laurel, orégano

huevos hervidos, Espinaca rastrera cruda, Zanahoria mediana, queso cremoso en cubitos, aceite 🌻 o de oliva 🫒, vinagre blanco, jugo de limón 🍋, sal, llena de mayonesa casera, pepino mediano

atado espinacas, tomates cherry, rabanitos, cebolla morada, alcaparras

trigo burgol,, agua o caldo caliente,, papas,, huevos duros,, queso Mar del Plata o Tybo,, zanahoria,, cebolla de verdeo,, tomates perita,, hojas de espinaca,, Condimentos: salsa de soja, aceite de oliva, cilantro fresco, a gto

Mezcla de verduras de hojas verdes (diferentes lechugas - espinacas baby- escarola- rúcula baby-) usé 1/2 bolsa, Pera, Mezcla de frutos secos a gusto, Queso semiduro o simil, Vinagre (yo tenía uno de malta, pero puede ser limón u otro vinagre a gusto), Aceite de oliva, Mostaza, Miel, Sal. Pimienta

espinaca, zanahoria, tomate, cebolla, pesto

tomates perita, espinaca, ajo, zucchini tipo pickles (receta en foto), morrón quemado (receta en foto)