Fruta fresca fresca

Cáscara de piña, Cáscara de naranja, Agua

Bulgur Cocido (Para la cocción del mismo, recomiendo seguir las instrucciones del fabricante, ya que podría variar), Zanahoria Mediana Rallada, Cebolla Morada, Morrón o Pimiento, Zucchini Mediano, Ajo picados, Perejil a gusto, Cebollita de hoja, Aceite de Oliva a gusto, Jugo de Limón a gusto (Yo utilicé un limón mediano entero), Menta a gusto, Salsa de soja (Opcional y a gusto)

PARA LA CARNE, lomito de 200 grs cada uno, ciruelas secas hidratadas en vino blanco, piña descorazonada cortada en rodajas de 0,5 cm de espesor, Aji en polvo, Aceite de oliva, Manteca, sal y pimienta en grano, Hilo de bridar, Salsa, puerros, jengibre, pimiento rojo

🌱 1 pote de yogur natural entero, de preferencia casero, 🌱 1 cda sopera de semillas de chía, 🌱 ½ granada (o entera si es pequeña), 🌱 Un puñado de almendras, 🌱 1 cdta de mantequilla de avellanas, 🌱 Hojitas de menta fresca

harina leudante, azúcar, huevos, aceite, cdta. esencia de vainilla o de ralladura de limón, Varios: frutas naranja, ciruela, frutos rojos, crema batida

queso azul. (Gorgonzola, Roquefort), nueces peladas, higos maduros, Achicaría, Aceite de oliva, Vinagre de manzana, Miel orgánica , coco rallado

durazno, naranja, banana, frutos secos, miel o stevia

aproxi de Pechito de cerdo (punta de espalda), sal, pimienta negra, ají molido, Condimentos a gusto (pimentón, orégano, ajo en polvo, etc.), Miel (para pincelar ambos lados), lata de choclo cocido, de tomates cherry, de tomate perita, atado de rúcula fresca, Paltas (aguacates), Pera

gelatina de durazno (medio paquete), agua caliente, agua fría, durazno

potes (320 g) Yogur natural sin endulzar (casero mejor), Coco rallado, Avena tradicional, Semillas de chía, Leche de almendras sin endulzar, Mantequilla de maní sin endulzar, a gusto, Fruta fresca: frutillas, arándanos, banana, manzana o mango. Cantidad y variedad a gusto

Coco fresco, Chips de banana, Nueces, Fibra (tipo All Bran), Avena tradicional, Miel, Azúcar, Esencia de vainilla, Azúcar extra

Frutillas frescas, lavadas y sin cabito, Yogur Natural sin endulzar, Queso blanco, Crema de leche (tg 36%), Azúcar, Gelatina sin sabor, Agua (para hidratar la gelatina), Frutillas frescas enteras para decorar

Berenjenas, hilo de Aceite de oliva, Aceite de oliva (3 cdas), Jugo de limón (1 cda), ajo pequeño, Sal y pimienta a gusto, Hierbas frescas a elección (orégano y tomillo en mi caso), Ricotta bien escurrida

repollo, lata de palmitos, zanahorias, huevos duros, Tomatitos cherry, mayonesa, , mostaza, , limón

chauchas, arroz, huevos enteros cocidos, Tomate, lechuga, , pasas de uvas, Mayonesa, Condimentos: verde y adobo, Sal, Aceite

palta, cebolla blanca o morada, tomate, jugo limón, sal, pimienta negra, Tabasco

🍵 1 litro de agua, lo más pura posible, 🍵 1 cda tamaño postre de jengibre fresco rallado, 🍵 1 cda tamaño sopa de cascarilla de rosa mosqueta seca, 🍵 Al gusto jugo de limón natural recién exprimido

zanahoria, plantita de lechuga, remolacha, lata atún desmenuzado (opcional), semillas y/o frutos secos (opcionales) ejemplos: nueces, semillas de girasol peladas, maní, chips de banana 🤪, aceite, vinagre de alcohol o suplantar por un poco de jugo de 1/2 naranja para darle el toque bien agridulce, huevo duro

manzana, cebolla morada, zanahoria, pepino, tomate cherry

Leche, Levadura fresca, Azúcar, Harina 0000, Huevo, Miel, Sal, Manteca, Ciruelas frescas, Almendras, Harina 0000, Manteca

duraznos, azúcar, clara

🌱 1 yogur natural entero, puede ser estilo griego. Siempre mejor casero, 🌱 2 cdas soperas de levadura nutricional Saccharomyces cerevisiae (opcional), 🌱 ½ a 1 cdta canela molida, 🌱 1 kiwi, 🌱 Un puñado de cranberries (arándanos rojos) deshidratados. Si consiguen frescos, mejor, 🌱 6 a 8 almendras remojadas

🫚 3 centímetros (aproximadamente) de jengibre fresco, 🫚 1 rama de canela, 🫚 Un pedacito de cáscara de limón orgánico, 🫚 Jugo de medio limón o entero si salió poco jugoso, 🫚 1,5 a 2 litros de agua, lo más pura posible

🫚 1800 ml + 200 ml de agua, lo más pura posible, 🫚 3 a 4 cm de jengibre fresco cortado en fetitas, 🫚 1 estrella de anís, 🫚 3 clavos de olor, 🫚 1 cdta matcha, 🫚 1 limón, su jugo