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Garbanzos de lata escurridos (1 y 1/2 lata) • Cebolla morada mediana • ajo grande • perejil • Comino • Bicarbonato de sodio • Agua cantidad necesaria (250 ml aproximadamente) • Pan desmigado • Pan rallado • Sal a gusto • Aceite para freír • Harina 000 •
2 horas (lo que más lleva tiempo es el pan)
3 personas - 15 falafel
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(en cubos de 1.5 cm) Bondiola de cerdo • latas Garbanzos (enlatados) • latas Porotos manteca (enlatados) • (en cubos de 1.5 cm) Papa • Pimienta • Sal • Adobo • Pimentón • Pulpa de tomate • (en trozos de 1.5 cm) Chorizo • Mondongo • (picada en cubitos) Panceta •
8 horas
15 porciones
Eugenia
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+ 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen • lata de garbanzos escurridos • sal • pimienta • zucchinis chicos o 1 grande • choclos desgranados • cebolla mediana picada • ajo picados • curry amarillo en polvo • pimentón • lata de leche de coco • albahaca picada •
1 hr
4 raciones
majo
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lata de garbanzos • huevo • aceite • aproximadamente de harina (pueden usar integral de almendra premezcla etcétera) • Sal • Pimentón, orégano, ajo en polvo a gusto • Queso rallado • Mix semillas a gusto
MAMUCHA SILVIA 🌹
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queso parmesano a gusto • lata de garbanzos • huevo • pepino • aceite de oliva y aceto a gusto • perejil seco • pimienta negra • aceitunas negras picadas
1 porción
Chechu Tropiano
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acelga de 500 gramos • lata de champignones • pote chico de queso crema • sal y pimienta negra a gusto • salsa de ajo • lata de garbanzos • pechugas de pollo
4 porciones
Chechu Tropiano
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Brócoli entero • lata de garbanzos o 150 gr de garbanzos cocidos • huevos • harina de almendras • espinaca (opcional) • Sal y pimienta a gusto • polvo de hornear
40min
3 raciones
Nicole Insaurralde
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Morrones rojos grandes • lata (o 2 tazas) Garbanzos cocidos • (o ajo asado) Ajo • Jugo de limón • (opcional) Tahini • Aceite de oliva • Pimentón ahumado • a gusto Sal • a gusto Pimienta
20 min
2 porciones
Oni's kitchen
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garbanzos secos (remojados 24 h) • o 1 lata de garbanzos cocidosPimentón • Aceite de oliva • (Opcional) perejil picado • ajo • Jugo de 1 limón • –3 cdas de tahini • aceite de oliva • Sal a gusto • Agua de cocción o agua fría,
30 minutos
4 raciones
Euge Velazquez
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garbanzos hervidos y fríos • lata de lomitos de atún • aceitunas verdes • de ají verde picado • cebolla de verdeo • penca de apio • lechuga • Palta cortada en rodajas finas • tomates cherry a gusto • Aliño: Aceite de oliva, sal, ajo en polvo, jugo de limón
15 minutos
2 raciones
anidominguezcordoba
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cebolla • morrón rojo • panceta • aceite • asado o falda • sal • adobo • pulpa de tomate • papas • boniato • lata de garbanzos • lata de alubias blancas •
50 min
6 raciones
Eugenia
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Chorizos de cerdo • a gusto Sal y pimienta • (o especias a gusto) Ají molido picante • Caldo de verdura • Papas • Porotos pallares • Garbanzos • Puré de tomate (lata) • Tomate perita (lata) • Mondongo • Chorizo colorado o cantimpalo • Zanahorias medianas •
2 hs 30 min
6 porciones
Cesar Sala
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