copos de avena, semillas de chía, mezcla de semillas (de girasol, de sésamo al natural, de lino marrón, de calabaza y de amapola), nueces peladas (opcional), mango deshidratado, fresas según tamaño, Lecha semidesnatada de cabra (o de la que más te guste, incluso vegetal), Canela, sacarina u otro edulcorante (opcional)