Plátano machacado

Bistec de lomo 1, Sal gruesa, Pimienta negra, Plátano verde, Plátano maduro, Agua, Jugo de limón, Aceite de oliva, Ajos machacados, Sal fina y pimienta negra, Papa para freír, Vino tinto

nueces crudas sin sal, traza Almendras crudas sin sal, semillas de lino molidas (en el momento para que no se oxiden), pimienta molida, huevos, leche de Almendras, plátano machacado (yo usé esta vez media manzana rallada y quedó muy bien también), mantequilla de Almendras (use manteca de maní), semillas de calabaza para decorar (opcional), moras frescas

harina para todo uso, azúcar, polvo de hornear, sal, huevo, leche, aceite vegetal, plátanos maduros, machacados, nueces picadas, Aceite o mantequilla adicional para cocinar, Miel de maple o sirope para servir (opcional)

plátanos maduros (machacados con un tenedor, yogur griego (natural, sin azúcar), postre de estevia (o el edulcorante de tu preferencia), postre de aceite de coco (derretido), salvado de avena, copos de avena, postre de polvo de hornear (levadura química)

carne molida, plátanos verdes medianos, cebolla cabezona cortada finamente, ajo picado finamente, tomates bien maduros rallados para no usar la cáscara, Sal, pimienta y especias, salsa de soya, mantequilla, aceite

plátano machacado, avena hinchada en agua, huevo

plátanos canarios ecológicos, miel, Cereales integrales machacados, Harina de avena, Nueces troceadas, Chocolate negro

avena molida, vainilla, huevo, canela en polvo, polvo para hornear, de plátano machacado, agua

plátanos machos maduros, huevo, mantequilla, carne molida, cebolla pequeña, cebolleta (cebollín, cebolla tierna), pimentón rojo o uno pequeño, ajo machacados, tomillo, orégano o cualquier hierba que gusten, pasta de tomate, frito o puré, sal y pimienta, queso mozzarella rallado

plátanos de canarias machacados con un tenedor, boniato asado troceado, cebolla troceada, aceite de oliva virgen extra, sal, huevos

mantequilla, azúcar bc o mascabado, huevos a temperatura ambiente, plátano macho machacado, harina de trigo, vainilla, polvo para hornear, nuez, avena, amaranto, crema pastelera o mermelada

harina de avena, leche, proteína, plátano congelado, Cacao puro en polvo, leche, Sacarina, Chocolate 85%, Galleta machacada

harina de todo uso, plátano machacado, polvo de hornear o levadura química, Ralladura de limón

galletas María, café, chanty, leche, flanes, azúcar de vainilla, plátanos, Salsa de caramelo, almendras machacadas

harina, mantequilla, azúcar, plátanos machacados, huevos, leche, canela, polvo para hornear, bicarbonato, sal, vainilla, queso crema

avena integral con semillas, harina coco, harina linaza, harina arroz, cacao amargo, polvos hornear, estevia o 4 cucharadas tagatosa polvo, aceite coco u oliva. Pueden omitirlo, frutos secos, yo usé almendras y nueces, huevos enteros batidos, plátanos maduros machacados, leche vegetal o agua

harina multiuso, avena, plátano machacado, fresa machacada, Royal, vainilla, canela, aceite o mantequilla, huevos, azúcar o al gusto

harina de trigo, harina de espelta integral, azúcar moreno, levadura, canela, sal, leche, huevo, plátano maduro machacado, aroma de vainilla, aceite para la sartén

plátanos maduros, cebolla pequeña picada, espinacas, huevo, ajo machacado, mantequilla, Pan rallado, Sal y pimienta, Queso parmesano rallado, Aceite para freír

yogur 1 vaso de aceite de girasol 1 vaso de azúcar de Pamela, harina espelta 100 % integral, copos de avena, huevos ecos, plátano machacado, nesquik, Canela, levadura, Poner alguna nuez por encima

leche, mantequilla clarificada suave, huevos grandes, extracto de vainilla, plátanos medianos machacados, sal de mar, azúcar de dátil, harina blanca, bicarbonato de sodio puro, polvo para hornear Royal, nueces troceadas, Aceite de coco en aerosol

Legumbre cocida llamada Castilla o la que quieras, es al gusto, cebolla mediana cortada en cubitos bien chiquitito, Ajos bien machacados o en pasta, sazonador sabor carne o pollo la marca de Tu preferencia, cúrcuma en Polvo, sal, pimienta, comino, orégano seco, limón, su jugo (opcional), Laurel, Fondo de Pollo, Carne o Verdura (si no tienes Agua Hervida va muy bien), pescado por persona sin espinas, plátano de freír por persona (opcional), Arroz blanco graneadito

galletas machacadas, sobre de flan para 1/2 litro sabor plátano o vainilla 6 g, grandes de azúcar, leche entera, plátanos, Para fecorar : 1 plátano, nueces, caramelo

huevos, margarina, azúcar blanca, azúcar moreno, azúcar avainillado, yogur griego, coco rallado, piña en su jugo escurrida, jugo de lata de piña, Esencia vainilla, canela, sal

plátanos maduros hervidos, mantequilla, Ajo machacado, cebolla pequeña picada, queso parmesano rallado, pollo cocido desmenuzado, pan molido, harina, huevo, Aceite para freír