Quinoa integral

quinoa cocida o 3/4 en crudo, huevo, sal y pimienta, cebolla, cebollita de verdeo, queso ricotta descremado s/sal, ajo, avena integral extra fina, aceite de oliva refinado (para freír) o aceite de aguacate, La quinoa puede reemplazarse por cualquier otra legumbre a elección como poroto, lenteja o garbanzo, Se puede reemplazar la avena optando por harinas sin TACC como la de garbanzos o quinoa, El queso ricotta mejor si es descremado, para menor aporte graso

Quinoa cruda, Agua mineral (cocción quinoa) + pizca de sal, Filet de merluza fresco despinado, Acega cocida y escurrida, ajo pequeño, Huevo, Sal y pimienta a gusto, Harina integral molienda fina, Salvado de trigo, Mix de semillas (sésamo, lino, chía y girasol)

quinoa hervida, zanahoria grande rallada, huevos, queso rallado, Sal, Pimienta, harina integral

Quinoa hervida, Calabaza hervida, Acelga hervida , Huevo chicos o 1 grande, provenzal, sal, orégano, Harina integral

🌱 10 cdas quinoa en hojuelas, 🌱 3 cdas harina integral (trigo, espelta, sarraceno), 🌱 4 o 5 cdas azúcar mascabo, 🌱 Pizca de sal, 🌱 ½ cdta canela molida, 🌱 1 huevo, 🌱 3 cdas aceite de girasol alto oleico

bananas maduras, de harina de arroz integral, polvo de hornear, Edulzante a gusto (yo no use), quinoa pop de algarroba

Quinoa, huevos, harina integral, pimentón dulce y sal, queso muzzarella

harina de quinoa, harina de arroz integral, Huevo, Edulzante (yo le puse 1 cucharadita de stevia), Polvo de hornear, ralladura de limón y jugo de 1/2 limón, leche o agua, Mermelada o con lo que le vayas a rellenar

posta de merluza (sirve cualquiera sin espinas), quinoa cocida, arbolito brócoli, harina integral o avena, pimentón, orégano

porotos frutilla, quinoa sin cocinar, ajo preparado(en mi recetario), orégano, Pimienta, Nuez moscada, Sal, de avena arrollada, harina integral, Harina integral, para empanar

harina integral fina, agua caliente, aceite de oliva o de girasol, Polvo de hornear, Sal a gusto, Avena y quinoa a gusto

quinoa, zanahoria rallada, brócoli, Condimentos a gusto, huevo, harina de arroz, harina integral, maicena

huevo, quinoa roja ya cocida, zanahoria rallada, semillas de sésamo integral, Condimentos: sal, pimienta, orégano, cúrcuma, aceite de oliva

puré de zapallo, quinoa, huevos, harina integral (o la que quieran), Cebolla de verdeo, ajo, Perejil, aceite, Sal, Pimienta

harina integral, avena instantánea, azúcar mascabo, sal, aceite de coco, polvo de hornear, vainilla, manzana pequeña rallada, aceite, hojuelas de quinoa

remolacha chica, huevo, harina (quinoa, avena, integral...), cdta(chiquita) polvo de hornear, agua cant.necesaria

Masa integral para tartas (https://cookpad.wasmer.app/uy/recetas/14487555-masa-de-tarta-integral-con-avena-y-quinoa?via=profile), Zanahoria y calabacín rallado, Queso crema, Berenjena y zucchini, Quinoa o lentejas (opcional), Albahaca, Huevos, Sal y polvo de hornear

quinoa cocida, sal, huevo, queso rallado, ajos, coliflor hervido, harina integral, avena, sésamo

Harina integral, huevos, Sal, nuez moscada, pimienta, sopa de zapallo, Relleno, quinoa, batata (chica), cebolla, zanahoria, Queso cremoso, Sal

ajo, cebolla, quinoa cocida, avena, harina integral o común, huevos, Queso cremoso (para el centro), Condimentos: nuez moscada, pimienta, sal

Harina integral, levadura, aceite, salvado, chía, sésamo, lino, quinoa

harina integral, huevo, aceite, sal, Agua tibia, berenjenas, quinoa hervida, cebollas medianas, morrón rojo, huevos, A gusto sal, Condimentos

/ 4taza de arroz integral parbolizado, lentejas, semillas de girasol sin cáscara, linaza, amaranto, agua, ajos aplastados, cebolla picada bien pequeña, arroz rojo, quinoa lavada, sésamo, mantequilla

quinoa, harina integral o de garbanzos, morrón, zanahoria, cebolla de verdeo

quinoa, huevo, cebolla, Pimiento / morrón, Harina (la que más te guste: 000, integral o de avena etc), Sal, pimienta, orégano y salsa de soja

Los ingredientes se colocan en este orden, agua tibia, aceite, sal, azúcar, leche en polvo, harina, harina integral, levadura en polvo, En los 350gr de harina integral se pueden mezclar varias harinas, Como por ejemplo harina de quinoa, centeno, lino, sarraceno,, También se le pueden agregar semillas tostadas