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soperas Edulcorante líquido culinario • soperas Cacao en polvo • soperas Harina de Avena • sopera Polvo de hornear • clara de huevo • leche descremada o de soja • Whey protein del sabor de preferencia
Fernando Ariel García Darmány
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harina de soja (o triturado soja texturizada para hacer la harina) • harina integral fina (yo usé la pureza) • agua • Edulcorante o stevia (vos medis el dulzor) • aceite (yo usé el de natural de 🌻) o la de tu preferencia • Opcional: chips de chocolate, cacao, esencia de vainilla. Etc etc. Lo que vos quieras, hasta manzanas ☺️☝🏻 • Opcional pero que re suma: una cucharadita de levadura nutricional sabor manzana. (yo le puse para hacerlo aún más nutritivo)
20'
2 raciones
Sol🧉
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Huevos • Bananas maduras • y 1/2 taza Harina • Aceite de soja • Azúcar • Extracto de vainilla • Polvo de hornear • Agua o leche • cantidad a gusto Dulce de leche • cantidad a gusto Maní troceado
8 porciones
Sofía
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harina de maíz (polenta) • harina blanca 0000 • azúcar blanca • coco rallado • bebible de soja (sabor naranja o natural) • mermelada de naranja • apenas agua
35 minutos
4 raciones
Andrea Fernanda Martinez
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harina de soja 🌱 • cacao amargo 🍫 • cda.café en polvo • leche descremada • aceite • cditas.(sobrecitos) de Stevia • cdita.polvo de hornear • cda.chía activada en 3 agua • esencia vainilla o canela en polvo • chocolate en trocitos rallado a gusto • crocante de maní (praliné)c/n
25 min tal vez
4 raciones
Andrea Fernanda Martinez
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y 1/3 taza azúcar • y 1/2 taza agua de cocción de soja • aceite • harina leudante (o 000 con polvo de hornear) • canela • manzana grande y arenosa • más de azúcar para caramelo y aceite para el molde
molde 20×20 raciones
_.yrdús._
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banana chica🍌 • soja texturizada (para la proteína - 17gr en total) • azúcar mascabo (aporta más humedad pero puede ser blanca también) • canela en polvo (opcional) • polvo de hornear • esencia de vainilla • levadura nutricional (no pasa nada si no tenés, es opcional) • harina 0000 • leche vegetal (si la masa está muy espesa se puede agregar más)
30 min
5: dos porciones (dos hotcakes y medio c/u)
Matilde Paciaroni
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harina de soja o 000 • cacao amargo en polvo • azúcar común o rubia • ghee (manteca clarificada) • manteca • kéfir/leche hirviendo • Si te gusta esponjoso: polvo de hornear
_.yrdús._
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Avena instantánea • Harina de soja • Polvo para hornear • Huevos • Semillas de chía • Casi 1 taza Leche de almendras • Palta pisada + jugo de limón • Crackers de masa madre
15 minutos
3 unidades
Xulynutri
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masa para tartas • proteína de soja • Alga nori o wakame a gusto • agua caliente • Sofrito a gusto • Tofu salteado con sal negra y cúrcuma a gusto • Aceite y agave para pincelar
1 h
4 raciones
Vic Ottati 🌱
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manzana • cda.miel pura • leche de soja • cda.aceite maíz • harina de soja • almidón de maíz • polvo de hornear • /2 cdita de canela en polvo • Extra : aceite y almidón p/molde
20 min tal vez
3 raciones
Andrea Fernanda Martinez
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