tomates secos • anacardos crudos • ajo • aceite de oliva • y ½ cucharadas de pimentón dulce • albahaca seca • comino molido • sal • del agua de cocción de los tomates
plátanos maduros • huevos • harina de avena o hojuelas de avena • crema de cacahuete • miel • sal • levadura química • OPCIONAL: Virutas de chocolate o cacao o arándanos secos..