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Ruben Cabral G.

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@CocineroDario
PARAGUAY
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Soy profesional de salud. Mi objetivo y única intención es difundir una dieta más sana desde mi punto de vista. En pro de preservar la salud física controlando los factores de riesgos que puedan provocar enfermedades o complicaciones. Tratando asimismo de promover costumbres sanas en la alimentación a fin de evitar el deterioro de la salud. Como sabemos la dieta es uno de los pilares para conservarlo.

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    Tortillitas de maíz con queso y verduras

    harina de trigo • harina de maíz • leche descremada • agua potable • huevos • Queso rallado • Verduras: espinacas, acelga, lechuga • Sal a gusto
    • 20 a 25 min.
    • para 2 raciones
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     Sopa Paraguaya Light o bajo en calorías

    Harina de maíz preferentemente pre hervida • claras y 2 yemas de huevo • cebollas medianas o 1 grande • leche descremada, sin lactosa o leche de soja • queso light • aceite de Canola o de oliva • sal marina
    • 6 a 8 raciones
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    Arroz flash con verduras y sardinas

    arroz • o 3-4 sardinas con salsa de tomate • cebolla pequeña picada • ajo picados finamente • tomate pequeño • locote o morrón mediano • queso light • sal marina • Pimienta y/o comino a gusto

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    Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

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