Ross

@cook_21373454

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Ramen de cerdo en olla rápida

Fideos de ramen • huevos • Cebollino • filetes de cerdo • Salsa Teriyaki • Soja • Caldo de pollo
20 min

1
Tortilla de patatas jugosa

patatas grandes • huevos • leche • aove • Sal
40 min

4 raciones
Snack de garbanzos en la freidora de aire!!

garbanzos • Pimentón picante • Pimentón dulce • aove
20 min

4 raciones
Sándwich con pan de atún

atún • huevo • Cebolla en polvo • Jamón york • Queso en loncha
Helado de plátano y arándanos

plátanos • arándanos • yogures griegos azucarados
Magret de pato con salsa de naranja y guarnición

Magret de Pato • patatas • zanahorias • puerro • Tomates cherry • Aceite de girasol • Sal fina • Sal gruesa • cebolla • Brady/vino • naranja exprimida • Soja •
45min

2 raciones

2
Gofres de manzana!!

manzana • harina de chocolate blanco • aceite de coco • proteína sabor cookies, (opcional) • huevos enteros • Leche • Chocolate blanco
Gofres fit 🧇

claras de huevo • huevo entero • harina, sabor chocolate blanco • proteína sabor cookies • aceite de coco • queso batido • Leche
4 gofres
Canelones

carne picada • canelones • harina • leche • mantequilla • pimiento rojo • pimiento verde • nuez moscada • pimienta negra • pimentón dulce • pimentón picante • tomate frito •
Galletas proteicas de manzana y avena

manzana verde • avena • Yogur griego • Edulcorante • proteínas sabor galleta • harina sabor chocolate blanco • chocolate blanco • chocolate negro
Crepes rellenos de chocolate

huevo • harina de chocolate blanco • proteína • buen chorrito de leche • avena • Chocolate blanco y negro • Sirope de agave • Aceite de coco
Ensalada de garbanzos

atún • tomate • pimiento verde • garbanzos • manzana • aove
Pollo teriyaki

arroz largo • sésamo • pollo a trozos • pimiento verde • jengibre • cebolla • vino tinto • soja • azúcar moreno • miel
2 personas

2
Pasta a la carbonara

huevos • Pimienta negra • Queso parmesano • Pasta • Bacon a taquitos
2 personas
Almejas a la marinera

ajos • harina • Vino blanco • cebolleta • Perejil • Almejas
5 platos

3
Crema de verduras

puerro • calabaza • calabacín • cebolla • quesitos light • pan de molde • patata
Albóndigas con patatas al horno

cebolla • pimiento verde de asar • pimiento rojo de asar • Vino tinto • tomate • patatas • Cúrcuma • Sal marina • Cilantro • Nuez moscada • carne picada • ajos •
2 personas
Galletitas de jengibre

harina, sabor chocolate blanco • proteínas de galletas • Esencia de vainilla • Miel • jengibre • levadura • Chocolate puro • avena • Aceite de girasol • Leche • Chía
Wok de verduras

pimiento verde de asar • pimiento rojo de asar • cebolla • Pasta • Hierbas provenzales • Ajo en polvo • Soja
Brownie a mi manera😋

Yogur griego natural azucarado • de aceite de girasol • de azúcar moreno • harina sabor chocolate blanco • Cacao 0% en polvo • Esencia de vainilla • levadura • chocolate (el que desee) • Claras de huevo