avena • frutos secos (nueces, almendras, maní, castañas de cajú, etc) • mix de semillas (sésamo, lino, girasol, calabaza) • canela • sal • esencia de vainilla • aceite vegetal (yo uso girasol) • jarabe de arce (o miel si no se consigue)
harina integral • aceite de oliva • polvo de hornear • sal • pimentón dulce • orégano • perejil • semillas de sésamo • semillas de amapola • agua aprox • batata • zanahoria •