pan integral • huevo mediano (70 gr) • mandarina pequeña • banana mediana • miel • granola • Sal y pimienta a gusto • queso cremoso o ricota untable • dulce de leche (u otras cremas para untar como: mermelada, mantequilla de maní o Nutella) • aceite de oliva
tortilla de la marca que gustes • rúcula • lata de atún • de aguacate/palta • Limón, sal y pimienta a gusto • zanahoria pequeña rallada • tomate pequeño cortado en pedacitos • aceite de oliva • ricota untable o queso cremoso • Perejil a gusto • pedacitos de queso parmesano
Palta/aguacate • grande de queso untable • Queso parmesano, a gusto • Sal, pimienta y limón a gusto • Aceite de oliva 1 cda chiquita • rúcula lavada • pan integral
