jack39栄養士

こんにちわ♪

私は栄養士をしています。栄養士が作るごはんって美味しくない…というイメージ。そんなイメージを撤回させたい‼そんな思いから始めました。
つくれぽ参考にしたいのでお待ちしてます(´ω｀)

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73 recetas

jack39栄養士

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HBで楽らく♪メロンぱん♡

強力粉 • 砂糖 • 牛乳 • ドライイースト • 砂糖 • ぬるま湯 • バター • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • ザラメ
- 12個分
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HB★無添加ジャンク♪手作りハンバーガー

強力粉 • 薄力粉 • グラハム粉 • 砂糖 • オリーブ油 • 塩 • 牛乳 • ドライイースト • 卵 • みりん • 白ごま • 豚ひき肉 •
- 4個
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簡単☆早い!柔らかヘルシー♪基本の親子丼

鶏ささみ • 玉ねぎ • 人参 • 干し椎茸 • 砂糖 • サラダ油 • 酒 • 顆粒かつおだし • 醤油 • 卵
- 2人分
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アンチョビポテト～炒め～

じゃがいも • オリーブ油 • アンチョビ • バジル
- 2人分
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色鮮やか‼ 南瓜のカスタードクリームぱん

強力粉 • 砂糖 • 牛乳 • ドライイースト • 砂糖 • ぬるま湯 • 南瓜 • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • 卵黄 • みりん
- １２個分
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ホロホロ豚すね肉♪ポークストロガノフ

豚すね肉 • 長ねぎ • 赤ワイン • 玉ねぎ • トマト缶 • ローズマリー • ローリエ • バジル • コンソメ • 塩
- 3～4人分
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炒める南瓜☆南瓜とピーマンの金平炒め

南瓜 • ピーマン • サラダ油 • 砂糖 • 醤油
- ２人分q
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バターナッツで簡単♪ベイクドチーズタルト

バターナッツ • ココナッツミルクパウダー • グラニュー糖 • クリームチーズ • レモン汁 • クラッカー • オリーブ油
- 18cmケーキ型分
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じゃが芋ニョッキDEカルボナーラ

じゃが芋 • 強力粉 • 塩 • ベーコン • 玉ねぎ • しめじ • サラダ油 • 牛乳 • コンソメ • 塩 • 溶けるチーズ • 粗びき胡椒
- 2人分
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イカ唐揚げ

イカ • 砂糖 • 醤油 • おろし生姜 • 片栗粉 • サラダ油
- イカ1杯分
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甘辛もちもち南瓜ポテト★

じゃが芋 • 南瓜 • 片栗粉 • サラダ油 • 砂糖 • 醤油 • 水
- 直径6cm程度×6個分
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スムージー（バナナ&チョコチョップ)

バナナ • リンゴ • ピーナッツバター • はちみつ • 牛乳 • チョコチョップ
- 2杯分
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白玉団子（ごま）

白玉粉 • 砂糖 • 水 • 水 • 砂糖 • 醤油 • 水 • 片栗粉
- 6個（2人分）
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ブリティッシュ#ワンプレート#ディナー

parsnip • blackｹｰﾙ • 芋 • オリーブ油 • ジンジャーシロップ • STUFFING • ラム肉ランプ
- 3人分
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南瓜の白玉だんご

蒸かし南瓜 • 白玉粉 • 水 • 添え
- 8個分（2人分）
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圧力鍋で簡単！保存に便利♪蒸かし南瓜

南瓜 • 水
- 南瓜1玉分
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ﾋﾟｰﾏﾝ克服⁉ﾗﾑ巻きﾌﾗｲ♡*.ﾟ

ラムスライス肉 • ピーマン • 黄パプリカ • 赤パプリカ • 薄力粉 • 塩 • 黒こしょう • パン粉 • サラダ油
- 14個分
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中華ごま団子

白玉粉 • 砂糖 • 水 • こしあん • 揚げ油
- 8個分
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変わり巻き寿司☆照り焼き#チキンロール

全形のり • ごはん • 砂糖 • 塩 • 穀物酢 • 鶏ムネ肉 • 砂糖 • 水 • 塩 • 胡椒 • しめじ • 砂糖 •
- 中巻き2本分
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時短‼ヘルシー‼!スコップコロッケ♪

じゃがいも • パプリカ赤 • ピーマン • 玉ねぎ • ウインナー • オリーブ油 • 塩 • 胡椒 • パン粉 • バジル
- 2人分

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