めみたん☆

＊家で採れた野菜などを中心にヘルシーな食生活を心がけています(^-^)

＊2015/01/25 キッチンopen
夫と猫との暮らし

＊2024 1月からInstagramにクックパッドのレシピを使った毎日の献立をのせています
Instagram→memitan_gram

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めみたん☆

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レンジで♪かぼちゃの茶巾サラダ

かぼちゃ • しおこしょう • マヨネーズ • レーズン
- 3個分
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選べる！トッピングカレー

お好きなカレー • お好きなトッピング
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刺身のツマを3色に！

刺身 • 大根 • 人参 • 胡瓜
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水切りヨーグルトでキャベツのコールスロー

キャベツの千切り • 無糖ヨーグルト • 粒マスタード • 塩胡椒
- 1人分
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ヨーグルトに､かりんとう♪

ヨーグルト • かりんとう
- 1人分
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レンジで簡単！人参ハートのミートローフ

お好きな挽き肉 • 人参 • 玉葱 • ピーマン • 玉子 • パン粉 • ニンニクチューブ • 味噌 • 酒 • 塩
- 2～3人分
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甘栗カナッペ♪簡単です

クラッカー又はリッツ • クリームチーズ • 甘栗 • 蜂蜜かメープルシロップ • ブラックペッパー
- 1人分
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かき氷に「コーヒーゼリー」

お好きなかき氷 • コーヒーゼリー
- 1人分
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思いよ届け～母の日に～カーネーション大根

大根 • 塩 • 水又は甘酢 • 食紅
- 1個分
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ホイップ餡ヨーグルト(⌒‐⌒)～♪

プレーンヨーグルト • ホイップクリーム • あんこ • トッピング
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珈琲に♪ふわもこミルク(カフェクレーム)

お好きな珈琲 • 牛乳 • 砂糖
- 1人分
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青菜の＊さば缶粒マス和え＊

青菜 • さば水煮缶 • 粒マスタード • マヨネーズ
- 2人分
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すぐできる♪超簡単～手作りパン粉の作り方

食パン又はバケット
- 作りやすい分量
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里芋の煮物リメイク～里芋もち～♪

里芋煮物 • ご飯 • 油 • 生姜醤油 • 甘味噌 • きな粉 • 餡子
- 1～2人分
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簡単～＊胡瓜でメロンクリーム＊

胡瓜 • 薄力粉 • 砂糖 • 卵白 • 牛乳 • レモン汁 • バニラエッセンス
- 出来上がり約60g
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カシスコーヒー♪

ルジェ　クレーム　ド　カシス • アイスコーヒー
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スープに擦り胡麻～♪♪

スープ • 擦り胡麻
- 1人分
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健康オイルで和える♪豆と野菜のサラダ

生食できる豆又は茹で豆 • お好きな野菜 • 健康オイル • レモン搾り汁 • 塩　胡椒 • ドライパセリ • ブラックペッパー
- 2人分
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シャキシャキ～♪ウドのお吸い物

うど • 乾燥ワカメ • 油揚げ • 酢 • 出し汁 • 酒 • 醤油 • 塩
- 3人分
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キャベツとラディッシュの昆布茶サラダ

キャベツ • ラディッシュ • 塩 • 昆布茶
- 2人分