arroz cocido • zanahoria rallada • zuquini rallado • avena • espinaca hervida o al vapor • huevo • Sal y condimentos a gusto • Se pueden armar con papa, zapallitos o calabaza, rallados también, o incluso con legumbres. Todos bien escurridos para un mejor armado y cocción) • (Es una salida rápida para hacer algo rico, con lo que tenés en casa y en el horno)