LocodelHoyuelo

🥖🍕🥞☕️⚽️Malagueño y ciudadano del mundo, papa de una nena preciosa, me apasionan la cocina y el deporte, combinarlos en un placer para el paladar y la Salud! Ayuno intermitente y 80/20 mi estilo de vida!🍏🥑🍍🍞🏋🏻‍♂️

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Tarta Bizcocho fit y Frosting Light

huevos • claras huevo • suero de leche o leche desnatada • yogourth natural 0% MG • Avena Molida con sabor o natural • Extracto, esencia o saborizante • stevia en polvo • levadura en polvo • queso crema light • gelatina • leche desnatada en polvo • leche desnatada
- 30 minutos
- 8 raciones
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Carrot Cake Fit o Tarta de Zanahorias

huevos • nueces • harina floja • garbanzo cocido o alubia blanca • leche desnatada • stevia • queso untar light tipo philadelphia • leche desnatada en polvo • zanahoria • aceite coco virgen extra • extracto, esencia o saborizante (vainilla,...) • levadura en polvo •
- 30 minutos
- 8 raciones
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Tarta Manzana 🍎 fit!

manzana 🍎 • harina floja • suero de leche o leche desnatada • panela (sustituible por tu endulzante favorito) • stevia polvo • huevos 🥚 • gelatina
- 90 minutos
- 8 raciones
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Tarta de Queso Alemana fit!

harina floja • huevo • alubia blanca • aceite coco • levadura en polvo • stevia en polvo • esencia vainilla • sal • queso Quark • huevos • maizena • stevia en polvo •
- 1 hora
- 8 raciones
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Pan con nueces y pasas

harina fuerza • harina integral • agua • sal • levadura fresca panadero • pasas • nueces • miel
- 3 horas
- 10 raciones
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Pasta con Bacalao al Pil-Pil!

bacalao fresco • guindilla • ajo • aceite oliva • pasta • Albahaca • Sal
- 30 minutos
- 2 raciones
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Gnocchis de Patata

puré de patata • harina de fuerza • yema huevo • mantequilla • Sal • Salsa tomate
- 40 minutos
- 2 raciones
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Pasta al pesto!

pasta • ajo • parmesano o pecorino • Albahaca • Aceite de oliva • Sal • piñones • Pimienta
- 15 minutos
- 2 raciones
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Flan de Huevo

leche entera • azúcar • huevos • Piel de limón • Canela en rama • Caramelo
- 60 minutos
- 8-10 raciones
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Bizcocho de melocotón fit

panela • melocotones maduros • huevos • claras de huevo • aceite coco o mantequilla cacahuete • harina avena • harina almendras • levadura polvo • leche desnatada • sal • zumo de limón • esencia de vainilla
- 40 minutos
- 4-8 raciones
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Gazpacho Andaluz!🍅

Tomates 🍅 • pimiento (italiano y rojo) • Cebollas 🧅 • Pepino 🥒 (pelado para no repetir) • Ajo 🧄 (sin en germen) • Vinagre de Xerez • aceite oliva virgen extra • Hielos
- 10 minutos
- 5 Comensales
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Cheesecake Japonés Fit

queso fresco untar tipo Philadelphia light • leche desnatada en polvo • huevo • claras de huevo • Stevia líquida • Ralladura de limón • zumo de limón
- 60 minutos
- 4 raciones
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Helado de oreos!

Nata para montar • leche entera • azúcar avainillado • Azúcar Invertido • galletas oreo
- 10 raciones
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Tarta de almendras y crema de queso FIT!

harina avena • harina almendras • leche desnatada • yogurt desnatado • huevos • claras de huevo • Stevia • levadura en polvo • queso fresco tipo Philadelphia • leche desnatada en polvo • gelatina neutra • Esencia de vainilla u otro sabor (opcional)
- 8 raciones
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Pasta con atún y langostinos!

Pasta integral • Atún (o 4 latas al natural) • Langostinos crudos • aceite oliva virgen extra • Tomate Natural triturado • ajos laminados • cebolla en juliana • Vino Blanco • Albahaca o Perejil • Cayena • pimentón picante • Pimienta •
- 20 minutos
- 2 raciones
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Pastel de calabaza (pumpkin pie) fit!

harina de avena • alubia blanca • leche desnatada • panela • stevia polvo • aceite coco • leche coco • huevos • maicena • puré de calabaza • canela • nuez moscada •
- 60 minutos
- 8 raciones
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Bizcocho piña invertido Fit

Panela • Piña • huevos • Aceite coco o de oliva • harina avena • Levadura polvo • Leche desnatada o bebida vegetal • Jugo de piña • Jugo de limon • Vainilla
- 4-8 raciones
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Natillas Fit!

leche desnatada o bebida vegetal 0% azúcares añadidos • huevos • Maicena • Stevia en Polvo • Canela en • Piel de limon
- 4 raciones
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Paella

arroz Bomba o Senia • Langostinos • Sepia fresca o calamar • cebolla tierna • Azafrán • Salmorreta • fumet • Galeras o Castañetas
- 60 minutos
- 4 raciones
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Tortita de avena (Pancakes)

harina avena sabor • copos de avena • claras • huevos • Chocolate puro 99% • Nueces (opcional) • plátano • arándanos • sirope de Arce o cualquier otro
- 1 ración