Tortita de avena (Pancakes)

LocodelHoyuelo
LocodelHoyuelo @cook_5733035
Málaga

Tortita que nos aporta unas 1000 kcal de manera saludable

Tortita de avena (Pancakes)

Tortita que nos aporta unas 1000 kcal de manera saludable

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Ingredientes

1 ración
  1. 40 grharina avena sabor
  2. 40 grcopos de avena
  3. 100 mlclaras
  4. 2huevos
  5. 15 grChocolate puro 99%
  6. 15 grNueces (opcional)
  7. 1plátano
  8. al gustoarándanos
  9. al gustosirope de Arce o cualquier otro

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar los huevos con las claras y las avenas en un bol a varilla. Esponjar un poco y verter contenido sobre sartén a fuego medio (crearemos la tortita)

  2. 2

    Añadir el chocolate (y las nueces si decidimos incorporarlas) en pedacitos y virar la tortita para cocinarla por ambos lados.

  3. 3

    Emplatar y adornar con la fruta y el sirope.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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🥖🍕🥞☕️⚽️Malagueño y ciudadano del mundo, papa de una nena preciosa, me apasionan la cocina y el deporte, combinarlos en un placer para el paladar y la Salud! Ayuno intermitente y 80/20 mi estilo de vida!🍏🥑🍍🍞🏋🏻‍♂️También por Instagram LocodelHoyuelo y Twitter @LocodelHoyuelo
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