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agosfioravanti

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    Rápido y fácil 🥞 Hotcake

    huevo • harina (yo use integral) • bicarbonato • avena • de cacao en polvo • mix de semillas • kiwi • Dulce de leche • miel
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      Tarta de brócoli, choclo y panceta

      cebolla • morrón • brócoli • choclo • huevo • panceta • Queso • tapa pascualina
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        Tarta de brócoli y batata

        tapa pascualina • brócoli congelado • batata • Quesos varios • huevo • Mix de semillas • Choclo • cebolla • morrón • Avena instantánea
        • 3/4 raciones
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        Croquetas de zanahoria y brócoli

        brócoli • zanahoria • huevo • avena o pan rallado • Condimentos a gusto
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          Malfattis de papa y morrón

          papa • morrón grande • harina aprox • manteca • huevo • queso en hebras o rallado • Sal • Pimienta • Nuez moscada • queso crema • cebollita de verdeo
          • 4 raciones
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          Galletitas saladas en 10’

          harina • polvo de hornear • sal • agua • queso rallado • aceite • Condimentos a gusto
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            Omelette

            huevo • tomate • queso • jamón • Semillas
            • 1 ración
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            Carne con pimientos y arvejas acompañada de arroz 🍚

            bola de lomo • arroz • morrón rojo • morrón verde • cebolla • arvejas • caldo de verduras • ajo
            • 4 raciones
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            Pizza de harina integral con borde relleno! 🤤

            harina integral • sal • aceite de oliva • levadura fresca • agua tibia • puré de tomate • ajo y perejil • azúcar • semillas • queso fresco • tomate • albahaca •
            • 1 pizza de 8 porciones
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            Canelones de berenjena

            berenjena • ricota • casancrem • jamón en tiritas • avena instantánea opcional • tomate • zanahoria • queso cremoso o mozzarella • Salsa blanca
            • 2 raciones
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            Merienda rápida

            palta en cubitos • tomate en cubitos • queso crema o ricota • pan lactal • jamón
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              Tortilla vegetariana

              arroz hervido con caldo • zapallito salteado con cebolla • cebolla • zanahoria grande o una mediana • arbolitos de brócoli • huevos
              • 4 raciones
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              Merienda enérgica!

              pan lactal • palta • huevo • frutillas • naranjas • uvas • banana • pelón
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                Torre de panqueques

                plantita lechuga • 🍅 • zanahoria • huevos • palmitos • choclo • jamón • queso • huevos para los panqueques • leche • soda • harina •
                • 1hrs
                • 5/6 raciones
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                Alien Hamburguesas

                hamburguesas • jamón cocido o panceta • queso cheddar • lechuga • tomate • aros de cebolla cruda • huevos • panes de hamburguesa
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                  Arroz al ajo con zapallitos

                  y media de arroz • zapallito • ajo • caldito de verdura • Sal • Crema apenas • Manteca o aceite
                  • 30min
                  • 3/4 raciones
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                  Canelones de verdura, salsa blanca y tuco de carne

                  acelga o 1 bolsa de acelga congelada • cebollas • ají rojo • puré de tomate • carne (yo use cuadril) • manteca • leche • harina • huevos • sal • pimienta • orégano •
                  • 1 hr 30 min
                  • 2/3 raciones
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                  Canastitas súper fáciles para salir del apuro

                  tapas de empanada • jamón • muzzarella o queso fresco • tomate • albahaca • huevo

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