Pastel de coliflor sin harina sin crema

Katherine Sierra @katytaextreme
#healthyfood#Healtyfoodstyle #saludable#coodpakchile#mirecerario
Paso a paso
- 1
Cocer la coliflor con un poco de sal, luego aplastar con el tenedor sofreír la espinaca cebolla y pimiento y juntar todo que quede como una masa
- 2
Agregar los huevos y mezclar, poner en un recipiente y poner el queso blanco arriba para gratinar luego al horno por 30 min o hasta que se gratine el queso
- 3
Acompañe con ensalada de kaigua Morrin rojo y zanahoria limón aceite de oliva y sal
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Katherine Sierra le encantará ver cómo quedó.
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