Filete de tilapia primaveral

Name: Filete de tilapia primaveral
Yield: 1 ración
Cuisine: colombianas
Ingredients: 1 filete tilapia; al gusto Ajo; al gusto cebolla; al gusto zanahoria; al gusto calabacín; al gusto pimentón; ñame; 1 cucharada Aceite de oliva; al gusto sal pimienta; al gusto sazonador de cilantro y achiote

Natalia Andrea Serna @cook_16587081

Colombia

Una receta fácil y rápida para cuando no quiero estar mucho tiempo en la cocina o tengo mucha hambre!

Filete de tilapia primaveral

Natalia Andrea Serna @cook_16587081

Colombia

Una receta fácil y rápida para cuando no quiero estar mucho tiempo en la cocina o tengo mucha hambre!

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Ingredientes

20 minutos

1 ración

1 filetetilapia
al gustoAjo
al gusto cebolla
al gusto zanahoria
al gustocalabacín
al gustopimentón
ñame
1 cucharadaAceite de oliva
al gusto sal pimienta
al gustosazonador de cilantro y achiote

Guardada

Paso a paso

20 minutos

1

Sazonar el filete con sal, pimienta y el condimento de cilantro con achiote
2

Colocar verduras cortadas al gusto y dar la forma que prefieras y para terminar sal y aceite de oliva por encima.
3

Colocar al vapor por 20 minutos y listo! Tiene todo los nutrientes que tu cuerpo requiere proteína, carbohidrato, grasa y micronutrientes.