Avena chocolatosa

Un desayuno/merienda a base de avena laminada , banana y chocolate. Con esta cantidad comimos dos personas. Ideal para sacarse el antojo a algo dulce y chocolatoso sin que deje de ser sano 😋
Avena chocolatosa
Un desayuno/merienda a base de avena laminada , banana y chocolate. Con esta cantidad comimos dos personas. Ideal para sacarse el antojo a algo dulce y chocolatoso sin que deje de ser sano 😋
Paso a paso
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En una ollita pequeña agregar la avena que necesites y el agua viendo que no quede ni muy espeso ni tampoco mucha agua, según la cantidad de agua que le pongamos va a quedar más o menos líquido. También agregamos el endulzante, yo utilicé un chorro de jarabe de agave, pero perfectamente se puede utilizar cualquier azúcar. Una vez que hierva retiramos.
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Agregamos la cucharada de cacao en polvo, mezclamos y agregamos todo el contenido dentro de una licuadora.
- 3
En la licuadora agregamos también la banana en trozos y licuamos hasta que se forme una especie de pasta.
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Como último paso rallamos el pedacito de chocolate que le queramos agregar, es un paso opcional, pero realmente queda mucho más chocolatoso y delicioso. A disfrutar!
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