Berenjena rebozada con semillas

Charo Valencia
Charo Valencia @cook_19703227

Opción cena de bocata sin pan 😍😁#weekendreto

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Ingredientes

1 ración
  1. 2 rodajasberenjena
  2. Mezcla de semillas molidas
  3. 1huevo
  4. Atún en aceite de oliva
  5. 2 rodajastomate
  6. Aceite de oliva virgen
  7. Sal (yodada)

Paso a paso

  1. 1

    Bate el huevo, sala las rodajas y sumérgelas para que se impregnen bien y luego las rebozas en muy bien en las semillas

  2. 2

    Pon un poco de aceite en la sartén y dora las rodajas por los dos lados y saca a un plato

  3. 3

    Pon, encima de una de las rodajas, el atún y el tomate ! Y listo bocata de lujo 😍😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Charo Valencia
Charo Valencia @cook_19703227
Me encanta la cocina. Hace tiempo que cambié mi alimentación y ya no vivo a dieta 👌. Soy especialista en "cocina sana" y me gustaría hacerte más fácil el cambio a una buena alimentación. Suelo hacer platos completos siguiendo los porcentajes del " Plato de Harvard" Fáciles, rápidos, ricos y nutritivos 😋
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