Jaman skrg banyak skali orang yg didiagnosa diabetes atau pre-diabetes karena culture makanan tinggi gula seakan tidak bisa dihindari.Apa benar orang pre-diabetes/ diabetes tidak bisa lagi makan enak?Kabar gembira, guys, krn menurut sumber yg bisa dipercaya itu hanya MITOS!Tapi bukan berarti kita jadi sembarangan makan ya! :) Ada aturan soal jenis kandungan, porsi, dan kapan memakannya.Jangan salah! Oatmeal itu termasuk starch yg ketika dimakan akan diubah tubuh mjd glukosa (gula), lalu jujur aja susu kedelai kurang nikmat tanpa gula.Trus gimana?Utk kamu yg didiagnosa pre-diabetes atau diabetes, penting utk menghindari sarapan yg bersifat manis! Knapa? Krn hal tsb akan mengakibatkan lonjakan gula! Apaan tuh? Keinginan utk makan lagi & lagi…Waduuuh..Sarapanlah dgn yg asin & hindari karbo.Resepku kali ini adl alternatif SNACK sehat.1.Oatmeal - sedikit saja karna oatmeal adl karbo, karbo akan diubah mjd gula2.Susu kedelai - memang mengandung gula, that’s why pakai secukupnya, dan ketika berpadu dgn oatmeal, akan sedap banget juga segar (karena dingin)3.Chia seed - superfood, tinggi protein4.Strawberry - tinggi bermacam vitamin & aman untuk diabet5.Granola - mengandung gula - jadi ini optional dan pastikan taburkan sedikit saja hanya untuk memperkaya tekstur agar oatmeal yg soft bertemu dgn granola yg crunchyMakanlah dengan porsi minim tapi kaya variasi (tekstur, rasa) dan bergizi sehingga rasa ingin snacking tsb terpenuhi tapi tetap aman untuk diabetes.

Dapat resep dari ig dr.tan shot yen. Lengkap nutrisinya : karbo, protein, lemak.Ini dihias karna utk foto anak 6 bulanan, ceritanya ini semacam kue bday hehe

Ini andalanku kalo pas lagi pengen ngemil atau pengen sarapan yg ga terlalu berat karbo. Bisa dibuat sarapan diet, tapi juga bisa buat snack. Biasanya bagi yg eneg kalo makan bubur oatmeal nyenyek-nyenyek kan teksturnya. Bisa diakalin dibikin jadi pancake. Aku bikinnya 100% nggak pake terigu. Dan ga pake pisang juga gapapa. Pancake yg dicampurin oatmeal di dalamnya bikin dia lebih tebel dan lebih kentel, plus lebih kenyang di perut. Di atasnya diolesin selai Ovomaltine hmmm petcahhhhh di mulut 😋

Anak bayik bosan cemil buah, biar cemilan tetap memenuhi kebutuhannya, akhirnya buatlah pancake ayam brokoli ehehe.. hsl intip resep sendiri yang fluffy pancake.. ini bisa juga loh dijadikan menu utama 🤭Semoga menginspirasi yaa... |||#BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #Mingguke41 #CookpadCommunity_Jayapura#Basidoncek #Community_Sumbar

Ceritanya lagi jenguk ipar dirawat di rs..pas ke sana, petugas rs nya bawain sesuatu seperti bubur..berhubung si kecil doyan banget icip2, disurulah momi suapin si kecil..momi jg penasaran ini bubur apa sihh..pas diicip ternyata enakkk lohh walopun ini makanan dr rs..hehe..pas suapan pertama masi blom sadar ini oatmeal kacang ijo..pas suapan kedua baru dehhh sadar..hehe..soalnya kacang ijonya teksturnya aluuusss banget..Karena enak n bergizi, jadilahh sm momi dimasukin ke dlm kamuss sarapan n cemilannya si kecil..haha..doi doyan sihh soalnya..o iya ini jg bisa banget buat menu buka puasa atau sarapan buat kita2..bedanya klo buat kita2, gulanya bisa pake gula merah/gula aren dan santan yaa..karena momi bikin buat si kecil jadi momi pakenya gula pasir dan no santan..sama porsinya juga cm buat 3x makan..hehe..Ini beneran enak loh moms..krna oatmealnya ini bikin rasanya jadi beda..buat yg ga suka kacang ijo, mungkin bisa jd suka..hehe..yukk momsky buat..

Kalo masih anget lembut banget,, bisa di tambah buah pisang d hancurkan ya moms,, karena kebetulan dirumah gada atock buah jd alakadarnya hehe,, tapi ini sehat dan mengenyangkan. Bisa buat sarapan semua keluarga tinggal tambah topping sesuai selera ;)

Cemilan Sederhana Enggak Ribet.

Terinspirasi dari resep Mba Dinar Indah Palupi dan Mba Hesty Amalia Poniman, maka jadilah resep versi mama utk si abang..Sengaja sy g blender buah naga maupun oat yg digunakan, supaya seratnya masih bagus utk melancarkan pencernaan abang...Kl uda diblender, serat jd tdk bermanfaat.Abang makan lahap juga.. Syukurla..Slmt mencoba..#5resepterbaruku

Hanya karena saya gak bisa diem🫣, liat pisang nganggur otw eksekusi 😁 dan kebetulan anak-anak lebih suka camilan homemade termasuk baby yg usia nya baru 10m, auto semangat bikinnya💪

Siasat anak yang malas makan sayur heheheSekalian untuk yang sedang diet cocok ini , bisa dijadikan snack sehat karena tanpa tambahan air. Bisa juga ditambahkan air dan madu untuk minuman sehat.Tanpa tambahan gula#minumansehat#pejuanggoldenapron3

Bikin snack sehat buat si nana di bulan puasa 😙Maaf itu foto ayam tepung bundanya mampang yaa 😂

si bayi suda pengen ngebil aja nih bund harus pintar² buat scnack biar anak g gtm