Chilis bab gluténmentes tortillával

7 felhasználó tervezi ezt elkészíteni
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

Kb. 60 perc
5 adag
  1. 500 gdarált marhahús
  2. 2 közepes fejvöröshagyma
  3. 2 gerezdfokhagyma
  4. 1 dbparadicsom
  5. 1 dbpaprika
  6. 700 gpasszírozott paradicsom
  7. 1 konzerv vörösbab
  8. 1 konzerv csemegekukorica
  9. 1 teáskanáloregánó
  10. 1 teáskanálbazsalikom
  11. Ízlés szerintdarált chilipaprika
  12. Ízlés szerint
  13. ízlés szerintFrissen őrölt bors
  14. 2 evőkanálolívaolaj
  15. Gluténmentes tortilla
  16. 240 grizsliszt
  17. 100 gzabliszt
  18. 22 gútifűmaghéj liszt
  19. 150 glangyos víz
  20. 10 g
  21. 12 gsütőpor
  22. 70 gjoghurt
  23. 170 glangyos víz
  24. 30 gétolaj

Elkészítés

Kb. 60 perc
  1. 1

    A vöröshagymát felaprítom, és az olívaolajon megpirítom. Hozzáadom a felkockázott paradicsomot és paprikát. Amikor a zöldségek megpuhultak, ráteszem a darált húst.

  2. 2

    Amikor a hús megpárolódott, ráöntöm a paradicsomlevet, hozzáadom a fűszereket és a fokhagymát, végül a babot és a kukoricát. Pár percig főzöm őket együtt, és kész is van.

  3. 3

    A tortillához beáztatom a vízbe az útifűmaghéjat. Egy tálban összekeverem a száraz hozzávalókat, majd hozzáadom a joghurtot, vizet, olajat és az útifűmaghéjat. Rugalmas tésztát gyúrok belőle.

  4. 4

    A tésztát tíz kicsi bucira osztom, egyenként vékonyra nyújtom és száraz serpenyőben mindkét oldalát 1-2 perc alatt kisütöm.

  5. 5

    A tortillára jégsaláta levelet teszek, erre halmozom a chilis babot, és félbe hajtom. Jó étvágyat!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
JeneiMartaKata
JeneiMartaKata @cook_MartaKata84
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek