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Tzatziki (salsa griega de yogur y pepino)
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Una foto de Tzatziki (salsa griega de yogur y pepino)

Tzatziki (salsa griega de yogur y pepino)

Jorge Díaz
Jorge Díaz @jorgediaz

Sirve para untar pan de pita o crudités de verduras.

Información nutricional por porción aproximada:
Calorías: 50 kcal
Proteínas: 4 g
Grasas: 1 g
Grasas saturadas: 0.5 g
Carbohidratos: 5 g
Azúcares: 4 g
Fibra: 1 g
Sodio: 80 mg
Índice glicémico estimado: 15
Carga glicémica: 1

#untar #tabla #salsa

Sirve para untar pan de pita o crudités de verduras.

Información nutricional por porción aproximada:
Calorías: 50 kcal
Proteínas: 4 g
Grasas: 1 g
Grasas saturadas: 0.5 g
Carbohidratos: 5 g
Azúcares: 4 g
Fibra: 1 g
Sodio: 80 mg
Índice glicémico estimado: 15
Carga glicémica: 1

#untar #tabla #salsa

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Tzatziki (salsa griega de yogur y pepino)

Jorge Díaz
Jorge Díaz @jorgediaz

Sirve para untar pan de pita o crudités de verduras.

Información nutricional por porción aproximada:
Calorías: 50 kcal
Proteínas: 4 g
Grasas: 1 g
Grasas saturadas: 0.5 g
Carbohidratos: 5 g
Azúcares: 4 g
Fibra: 1 g
Sodio: 80 mg
Índice glicémico estimado: 15
Carga glicémica: 1

#untar #tabla #salsa

Sirve para untar pan de pita o crudités de verduras.

Información nutricional por porción aproximada:
Calorías: 50 kcal
Proteínas: 4 g
Grasas: 1 g
Grasas saturadas: 0.5 g
Carbohidratos: 5 g
Azúcares: 4 g
Fibra: 1 g
Sodio: 80 mg
Índice glicémico estimado: 15
Carga glicémica: 1

#untar #tabla #salsa

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 1pepino
  2. 2yogures naturales 0%
  3. 1 dienteajo
  4. 1 cucharaditaeneldo
  5. 4 hojitashierbabuena fresca
  6. Unasgotas de zumo de limón
  7. 1 pocosal
  8. 1 pocopimienta negra
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Pelamos el pepino, lo abrimos por la mitad y retiramos las semillas. Lo rallamos y dejamos escurrir en un colador con una pizca de sal para que elimine el exceso de agua. Apretamos de vez en cuando con la mano o con una cuchara para acelerar el proceso. Después, lo secamos entre papel absorbente y lo colocamos en un bol.

  2. 2

    Escurrimos también los yogures en un colador para eliminar el líquido y los agregamos al bol.

  3. 3

    Añadimos el diente de ajo machacado, el eneldo, unas hojitas de hierbabuena muy picaditas, unas gotitas de zumo de limón, una pizca de sal y de pimienta.

  4. 4

    Mezclamos bien, probamos y rectificamos el aliño si hiciera falta. Dejamos reposar en la nevera por lo menos media hora para que se mezclen bien todos los sabores.

  5. 5

    Servimos muy frío con unas crudités de verduras para untar o como acompañamiento de carnes o pescados.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jorge Díaz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/12453063
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Jorge Díaz
Jorge Díaz @jorgediaz
viernes, 08 de mayo de 2020 a las 02:42 AM

Comentarios

PHILIPPE
PHILIPPE @Philippe
viernes, 08 de mayo de 2020 a las 03:04 AM
Me encantó tu salsa y te felicito bastante sabrosa se ve
Invitado
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