Pizza integral bajas calorías

Lujan
Lujan @lula

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Ingredientes

90 minutos
30 unidades
  1. 750 gramosharina integral
  2. 1 cucharadasal
  3. 50 gramoslevadura
  4. 2 cucharadasaceite oliva o girasol
  5. 400 mlagua tibia aprox
  6. 1 cucharaditaazúcar

Paso a paso

90 minutos
  1. 1

    Iniciamos preparando el fermento de la preparación en agua tibia disolvemos la levadura y el azúcar. Luego en un recipiente colocamos la harina y la sal mezclada formar una corona, en el centro el aceite e incorporamos lentamente el fermento.

  2. 2

    Unimos todos los ingredientes formando una masa la cual dejamos descansar esperando el proceso de elevado. Hay que dejarla tapada preferentemente con un nylon y un paño para que duplique su tamaño

  3. 3

    Una vez levada estiramos y formamos las pizzetas para llevar a la asadera al horno. El tiempo de cocción varía según el horno aproximadamente 10 minutos a horno fuerte

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Lujan
Lujan @lula
soy Lula, licenciada en enfermería, amo cocinar y si se puede hacer más sano mejor!
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