Albóndigas de Ternera a la Jardinera

Gabrielarambui
Gabrielarambui @cook_1112155
España

Estamos ante un plato sencillo en su elaboración y que nos proporciona resultados muy satisfactorios.

Con ingredientes para una alimentación adecuada, sus verduras, antioxidantes y proteínas y los hidratos justos. Un plato tradicional que tiene múltiples variantes. Hoy he escogido una de ellas, tal y como las hacia mi madre.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. Carne de ternera picada (molida)
  2. 1huevo
  3. pan rallado
  4. harina
  5. cebolla
  6. pimiento rojo y verde
  7. zanahoria
  8. 1 cdasoja y otra de curry
  9. sal y pimienta
  10. caldo de carne o vegetal
  11. tomate frito
  12. 4patatas pequeñas

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En primer lugar en un bols batimos un huevo con una pizca de sal y pimienta, para a continuación incorporar la carne picada y el pan rayado (no mucho).

  2. 2

    Mezclamos todos los ingredientes y procedemos a formar bolitas. En un plato aparte con harina dejamos descansar las albóndigas. En ese momento ponemos aceite en una sartén grande con fondo o cazuela con tapa y calentamos.

  3. 3

    Vamos echando las albóndigas poco a poco, y las doramos a fuego medio. Las sacamos y reservamos...

  4. 4

    En la misma sartén incorporamos la cebolla pequeña laminada, los pimientos y las zanahorias cortadas en tiras no muy finas y las patatas cortadas en gajos y partidas transversalmente, una cuchara sopera de soja y otra de curry y rehogamos dos o tres.

  5. 5

    Después echamos el caldo de carne o vegetal (un vaso no mas) porque siempre estaremos a tiempo para agregarle lo que necesite, dejamos a fuego medio 10´.

  6. 6

    Mientras disolvemos una cucharada de azúcar en un bote o frasco de tomate de 400 gr. y lo incorporamos junto con las albóndigas, tapamos la cazuela y dejamos 15`retiramos del fuego y dejamos reposar sin tapa dos minutos. Probamos la salsa y si fuera necesario rectificamos de sal.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Gabrielarambui
Gabrielarambui @cook_1112155
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La cocina , una de mis pasiones
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