Garlic Lemon Butter Salmon with Cheesy Baked Potato n Cauliflower (easy-healthy)
myrna @mmulja
Menu diet sehat dan less carbo lain nya dari anak saya.
Buka di Aplikasi CookpadCara Membuat
- 1
Cuci salmon lalu lumuri dengan garam dan lada. diam kan 15 mnt. keringkan bagian kulit salmon supaya saat di goreng menjadi crunchy.
- 2
Panaskan teflon dan beri minyak 1 sdt. Masukan salmon dengan posisi kulit di bawah. masak dengan api sedang kurang lebih 15 menit. Balik salmon dan matangkan pada sisi sebalik nya.
- 3
Saat sudah mau matang masukan butter, garlic, air lemon dan siram2 kan ke atas salmon.
- 4
Potong kentang dan kembang kol sesuai selera. letakan diatas nampan bumbuin dengan lada dan garam serta sedikit minyak supaya tidak kering saat di panggang dalam oven. taburi keju parut
- 5
Panggang kentang dan kembang kol hingga matang dan keju leleh.
- 6
Susun kentang panggang dan salmon di atas piring dan siap di santap.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Ditulis oleh
Resep Serupa
-
Foil Baked Garlic Butter Shrimp and Broccoli (so easy) Foil Baked Garlic Butter Shrimp and Broccoli (so easy)
Ini cerita nya anak sulung harus mengikuti diet makan sehat dan less carbo untuk maintain proporsi tubuh nya. Jadi lah putar otak menu apa yg cocok.
-
Cumi panggang butter lemon Cumi panggang butter lemon
Masak kilat dan gampang, cocok untuk menu diet#hobbymasak#rimakitchen
-
Salmon Baked Butter Rice Salmon Baked Butter Rice
mencoba variasi masakan salmon biar anak dan suami gak bosen 😜😜 masak ini gampang banget dan auto berhasil deh, yg gak ada oven jg gpp ttep bisa buat ini yah mgkn mozarella nya bisa di torch aja biar meleleh dan ada rasa gosong2 nya sedikit 🤗
-
Grilled Salmon with Baked Potato and Steamed Corn Grilled Salmon with Baked Potato and Steamed Corn
Menu sehat less oil. Cocok banget buat kamu yg lagi diet atau program clean eating. Bikinnya gampang dan yg pasti enak bangettt!!
-
Baked salmon with garlic butter Baked salmon with garlic butter
Ini resep gampang terus jadi favorite suami dan Axl sehat pula sama si salmon. Makan dirumah rasa restoran bintang 5 😂😁Resep jamur crispynya lihat di resep saya juga ya #PejuangGoldenApron3
-
Baked Lemon Butter Salmon Baked Lemon Butter Salmon
Kebetulan ada stok salmon dan ingin diolah dengan cara yang lebih sehat
-
Salmon with butter lemon sauce Salmon with butter lemon sauce
Bahan yang simple tapi sehat dan bergizi . Silahkan mencoba ❤
-
Baked Salmon Rice Baked Salmon Rice
Menu variasi yg pasti di idolakan anak" millenial dan dewasaBukan hanya menu nya kekinian tapi juga tinggi protein dan pasti mengenyangkan 😄😄Resep dari Yunita Anwar
-
Salmon Cheesy Potato Salmon Cheesy Potato
Cemilan sehat bergizi utk anak-anak. Bisa juga sebagai BB booster krn tinggi protein. Disini saya tulis bisa utk 2 porsi, porsinya anak-anak yaa, bukan porsi dewasa. Hihihihi
-
Salmon Steak with Honey Garlic Butter Salmon Steak with Honey Garlic Butter
Pertama kalinya masak salmon sendiri. Bikin ala-ala steak western food gitu yaaa.Dimasak dengan saus Honey Garlic Butter yang ternyata cocok di lidah saya. Sedikit tips, bikin sausnya agak diperbanyak ya, biar makin nikmat makannya, hehe...Kalau dari segi kandungan gizi, Ikan Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi yang rendah merkuri. Ikan Salmon banyak mengandung asam amino dan lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 (EPA dan DHA). Salmon juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin D, zat besi, kalsium, dan fosfor.Tomat ceri juga tidak kalah penting, tomat ini mengandung banyak antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya. Karotenoid seperti likopen dalam tomat ceri juga terbukti memiliki kualitas antioksidan dan anti kanker yang penting.Disini juga saya pakai kentang sebagai karbohidrat pengganti nasi. Kentang kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting bagi kesehatan tubuh. Vitamin dan mineral tersebut, di antaranya kalsium, fosfor, kalium, hingga vitamin C.Saya tambahkan juga kembang Kol di makanan kali ini, Karena Kembang kol termasuk makanan rendah kalori tetapi tinggi serat. Membantu mencukupi Angka Kecukupan Gizi Harian (AKG)Sumber : hellosehat.com & halodoc.com#IsiPiringku#PekanPosbar#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_KalSel#CookpadCommunity_Borneo
-
Salmon Saus Teriyaki Madu Lemon Salmon Saus Teriyaki Madu Lemon
Hari ini pingin diet😉 bikin menu yang sehat, cepet, simple tapi endeeuss bingits😋 😋Mumpung di Giant baru dateng Salmon Wild, langsung deh di beli.
-
Garlic Butter Salmon Garlic Butter Salmon
Resep mudah enak recook dari buku resep easycook for mom
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/12912487
Komentar