Elkészítés
- 1
A cukkinit megmossuk meghámozzuk (ha zsenge és ha szereted a héját nem muszáj).
Le reszeljük kis lyukú reszelőn.
- 2
A zabpelyhet le daráljuk vagy zablisztet használunk.
- 3
A hozzávalókat egy tálba tesszük, jól összekeverjük.
Fél vagy akár egy órára hűtőbe tesszük. (elég 5-10perc pihentetés is, de ha tovább van hűtőbe jobban összeérnek az ízek).
- 4
Tapadás mentes serpenyőben sütjük, egy- két evőkanál olajon vagy kókusz zsíron. (Akár gofri sütőben is süthető)
Egy evőkanálnyi masszát teszünk a tepsibe, és a kanál segítségével el lapogatjuk, érdemes a kanalat vizezni így nem tapad a massza hozzá.
Szép barnára sütjük mindkét oldalát.
- 5
Ízlés szerint fokhagymás tejföllel, akár sajttal fogyasztjuk. Jó étvágyat!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Fasírt cukkiniből Fasírt cukkiniből
Csak, mert megérett a cukkini a kertben. :)Mérföldkő kihívás 🏁
-
Fitt hamis mézes 💪🏻(Cukormentes) Fitt hamis mézes 💪🏻(Cukormentes)
🎇Ezüst-vasárnapi receptverseny 🎇Diétázókra is gondolva. Külsőre nem a legszebb, de itt és most egy másik kreációm alapja lesz, szóval... 🤓#EgyReceptEgyFa #Onerecipeonetree
-
-
-
Piaci lángos -400kcal Piaci lángos -400kcal
A mindenki kedvence piaci lángost is megpróbáljuk beépíteni a fogyókúrás étrendbe.1db lángos:237 kcal, 14g zsír, 7g szénhidrát, 18g fehérjeJó étvágyat hozzá!
László Csalók -
Töltött cukkini Töltött cukkini
Mivel már untuk a rántott cukkinit, így kicsit megvariáltam egy töltött cukkini receptet.
-
Cukkinikrémleves sonka ropogóssal Cukkinikrémleves sonka ropogóssal
Cukkini sonkával nagyon jó kombináció. Kerülhet rá sajt is. 😊 A sűrítést liszt nélkül, csak a cukkini adja.
-
-
Tojáskrém, cukkínivel Tojáskrém, cukkínivel
Volt még 1 kis darab cukkini itthon, valamint jött a kérés, hogy csináljak tojáskrémet, így született a recept.☺️
-
-
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek