Carne al vino tinto con verduras salteadas

Jacqueline Martinez I.
Jacqueline Martinez I. @cook_25517392
Concepción

Una carne a la olla mejorada con vino que quedó de la comida anterior y con verduras que ya están cumpliendo su ciclo en el refrigerador 😬

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Ingredientes

1 hora
2 raciones
  1. 500 grcarne (usé abastero)
  2. 1 tazavino tinto
  3. Condimentos ajo, orégano, pimienta
  4. Sal a gusto
  5. 1 cucharadaMaicena
  6. 1 tazacoliflor
  7. 1 tazabrócoli
  8. 1zanahoria mediana
  9. 1/2pimentón
  10. 1 ramaapio
  11. 1 bandejachampiñones
  12. 1zapallo italiano
  13. Salsa de soya, opcional

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Corto la carne en 2 porciones y sello en una sartén con fuego alto. Una vez sellada la vierto en una olla, agrego ajo, órgano, pimienta y sal a gusto por 15 minutos.

  2. 2

    Luego agrego el vino y dejo cocinar por unos 20 minutos, si se consume demasiado el caldo, agrega un poco de agua caliente

  3. 3

    Mientras se cocina nuestra carne, picamos en juliana (o bastones) la zanahoria, apio, zapallo italiano y pimentón. Y cortamos también los champiñones, brócoli y coliflor.

  4. 4

    En la misma sartén que sellamos la carne, salteamos nuestras verduras para aprovechar ese sabor que quedó del sellado. Agrego un poquito de aceite a fuego alto, agrego el apio, zanahoria brócoli y coliflor, les doy vuelta y vuelta, agrego los zapallos italiano, vuelta y vuelta e incorporo lo demás, champiñones y pimentón, este orden lo hago porque las verduras tienen distinto tiempo de cocción y así no se sobrecocinan. Sal condimento a gusto. En este caso use soya en lugar de sal.

  5. 5

    A nuestra carne, para darle consistencia al caldo y nos quede como salsa, agrego la cucharada de Maicena, revolviendo para que no se nos hagan grumos, y dejo por 5 minutos a fuego bajo. Y listo para servir.

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Comentarios

Esteban Morris Donoso Sandoval
Esteban Morris Donoso Sandoval @estebandonoso
Me mataste de lo delicioso que se ve!!!!!! yo feliz me como la olla jejejeje dijo la ana rosa porma a veces me como una olla jejejeje gracias por compartir tu receta esta genial y ese toque de vino magico nunca falla jejeje 😊

Escrita por

Jacqueline Martinez I.
Jacqueline Martinez I. @cook_25517392
Concepción
Me encanta la buena mesa y por cuestiones de salud he tenido que ir aprendiendo a disfrutarla con alternativas más saludables, por esta razón la mayoría de las recetas siguen esa línea, aprendamos todos a comer rico y sano, sí se puede!!!
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