Tortas de atún saludables sin aceite

paulina rayo
paulina rayo @cook_27865873
medellin
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Ingredientes

30 minutos
4 porciones
  1. 1 lataAtún en agua!
  2. 3/4Cebolla
  3. 1/2 tazaHarina de avena
  4. Sal
  5. Ajo en polvo

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Destapamos la lata de atún y le sacamos todo el agua dejando solamente el atún.

  2. 2

    Pasamos la cebolla por un procesador para que quede finamente picada.

  3. 3

    En un recipiente agregamos el atún sin agua, la cebolla finamente picada y la media taza de harina de avena, condimentamos con sal y ajo en polvo, ustedes pueden usar sus condimentos de preferencia.

  4. 4

    Unificamos la mezcla hasta que nos quede manejable y se puedan hacer las formas de las tortas con nuestras manos.

  5. 5

    Hacemos las cuatro tortitas y las llevamos a la Air Fryer o al horno aproximadamente 15 minutos a 200 grados.

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paulina rayo
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